我們許多人都可能有過這樣的經歷，就是突然會出現打嗝的情況，這種嗝根本就不受自己的控制，會不停的打嗝，很難停止，每一次打嗝都會讓胃部非常的難受的，還嚴重的影響到人們的吃飯、説話的。那麼，是什麼原因導致了打嗝呢？如果出現了打嗝，應該採取身體措施可以緩解症狀呢？
原因：
1.打嗝和飲食有一部份關係。其一是：吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢嚥有助於消化，也對能防止吃的過快而打嗝
2.其二則是食物刺激，這部分打嗝嚐嚐是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行適當的調養。
怎麼辦：
1. 如果我們是在家裏打嗝的話，我們找到一張牀或沙發，然後將身體平躺在上面。這樣打嗝就能止住。
2. 找到我們的內關穴(位於左手手掌根部往上兩指的位置)，然後用右手大拇指使勁按住內關穴即可立即止住打嗝。
3. 含一口水在嘴裏，在感覺要打嗝的時候就身體前傾將水嚥下(注意別嗆着自己)。
4. 深呼吸，這個就不用多説了吧。我們將身體放鬆，坐着進行深呼吸，連續深呼吸直到打嗝消失後在多深呼吸幾次。
5. 驚嚇法。在不經意間突然的驚嚇，雖然朋友們都説這個方法管用，但是個人感覺效果不是太明顯。
打嗝的原因很多，可能是食物的刺激，也可能是飲食太快，還可能是因為猛然間吸了涼氣等等，都可能會導致人們出現打嗝的情況。如果出現了打嗝不停的情況，可以大口的喝水，自己儘可能的憋氣，或者按壓內關穴等方法都可以讓打嗝停止。
