我們都知道，打嗝在我們生活中是很常見的，他作為我們人體的一種正常的生理現象，一般我們在飯後吃飽喝足後就會進行打嗝了。不過要是自己感覺很嚴重的話，那我們就有必要去醫院進行一個細緻的檢查了。説到底打嗝究竟和什麼有關係呢？
首先，第一個方面是一直不斷打嗝是什麼問題？打嗝和飲食是有關係的。當我們吃的太多太飽就會感覺胃撐。其實就是我們的胃負擔過重，然後就會導致膈肌痙攣開始打嗝了。所以説從小我們吃東西家人就教育説要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥還是有一定的道理的，吃的慢畢竟有助於消化。第二個方面，食物刺激也是導致打嗝的原因。當我們的胃受到刺激性的食物，像辣椒，大蒜等等食物刺激就會開始打嗝，這往往是消化不良所導致的。因此想要避免打嗝，刺激性的食物我們也是少接觸為好。
第三個方面是，我們要避免打嗝的方法有很多。當你屏住呼吸的情況下喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的你會發現打嗝就停止了，有一種氣被壓下去的感覺。或者説洗乾淨手，然後將食指插入口內，再慢慢的刺激咽部也不失為一種可行之策。
應該注意到的是，我們想要去避免打嗝，其實首先還是要去減少接觸刺激性的一些食物，然後要對我們的腸胃進行一些適當的調養，最後可以多吃一些養胃的食物。當然我們採用轉移自己注意力的方法，這個方法對於避免打嗝也是十分的重要的，我們可以選擇適合我們自己的一些方式方法。
