運動員們每天都要接受高強度的訓練任務，如果不注意自我保護的話，是特別容易受到一些傷害的。而臨牀上常發生的情況是半月板的損傷，有的運動員半月板嚴重的損傷的話，則要進行手術的切除才行，這甚至可以斷送運動員的職業生涯。那麼，半月板切除保養應該怎麼做？對於這個問題，請看下文的解答。
一、護理觀察
1、膝部疼痛的特點。有無漏診或治療不當。膝部疼痛可能是膝部活動用力摩擦後疲勞性的損傷，可引發局部炎症。這時可給予中藥的洗浴浸泡，或是中藥的包紮固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液循環和功能狀態.注意在走路活動用力時，儘量給予彈性綁帶的固定措施，以防止疲勞性的損傷和活動用力磨擦的影響
2、外固定物的鬆緊度。有無影響肢體血運。患者可以用手按下患處皮膚，如果皮膚迅速變紅説明血運非常好，相反則血運不暢，説明該處固定物過緊。
3、功能鍛鍊的效果。有無股四頭肌萎縮。
二、一般護理，在制動期間給予必要的生活護理。
護理措施：
⑴在整個治療期間，都應強調和指導病人鍛鍊股四頭肌，防止發生潛在性膝關節不穩定，這是獲得最佳療效的關鍵。
(2)膝部制動固定期的操練
①病人仰卧或坐位，褲子要寬鬆，不影響操作。鍛鍊可從健側學起，再過渡到兩側。把手放在膝後，教病人將膝壓向手，再放鬆，反覆"壓緊-放鬆"。每小時1次，每次5分鐘。應確實看到股四頭肌的強力收縮和完全鬆弛，防止病人用臀大肌收縮來代替股四頭肌收縮。按摩和電療是無法取代股四頭肌鍛鍊的，只能使病人產生惰性。
②當病人掌握上述操練後，再進一步練習直腿抬高。首先是抗重力抬高，然後到抗阻力抬高，如足部綁縛沙袋。也可通過改變體-位減慢抬腿速度和延長滯空時間來增加鍛鍊強度；
(3)拆除外固定後的行走鍛鍊要求：跟-趾式走路，不能破行，每一步都必須伸直膝關節。下肢器械練功法：①上下台階法，②蹬車運動法，②抗阻力伸膝法，④負重下蹲起立法，⑤划船運動法。
半月板切除保養應該怎麼做？患者們術後應該多注意休息，多躺着或者坐着，不要走動。然後過一段時間後，可以針對性的做一些訓練，慢慢的恢復下肢的力量。一定要耐心的等待身體的恢復，不可以急於求成，等身體慢慢的好了之後，才可以出來走動。
