消化不好已經成為生活當中的常見病，大多數我們都説秋雨愁老人，意思就是説秋天的這個雨季總讓人覺得身體不舒服，特別是胃病容易發作的季節，因為吃了一些密切相關不容易消化的食物，而造成自己的胃粘膜受到損傷，而形成消化不好，嘔吐，噁心症狀，那麼對於消化不好怎麼回事，平時我們又該如何調理自己的腸胃呢！
秋天是一個忽冷忽熱的季節，剛從炎熱的夏天轉變過來，又要走向寒冷的冬季，許多人不注意保養很容易造成腸胃不好，那麼如果你的腸胃不好該怎麼樣去調理呢？下面小編就教大家一些調理腸胃的方法，趕緊學習一下吧！
腸胃不好怎麼調理
1.平心靜氣
“秋風秋雨愁煞人”，秋季日照減少，氣温漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常因此產生淒涼、垂暮之感，憂鬱、煩躁等情緒。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衞生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
2.調節飲食
腸胃不好調理調節飲食
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3.準確服藥
秋天不單是腸胃疾病易發的季節，同時也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服後可出現胃腸道不良反應，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰鬆等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐後或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。
對於我們那幼小又脆弱的腸胃，平時建議大家使用藥物和中藥來調理，如果是消化不好嚴重的患者可以用止痛藥或者是中醫的方法進行治療，如果腸胃有存在與危害建議大家可以選擇軟硬適中，而且容易消化的食物。
