孩子是夫妻感情以及未來的延續，但是也有很多朋友結婚多年不曾懷孕，除了要去醫院檢查身體之外，也要關注一下最佳受孕時間和姿勢。想要有寶寶，是要有精子及卵結合才能懷孕，精子易得，卵難求啊，所以行房時要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕機會。
1.排卵期日曆算法：根據預估你下回來潮日，往前推算14天，即為排卵日，若你是1/26來潮，月經週期為35天，那下回來潮為3/2，那排卵日為3/2-14天=2/16日為排卵日。月經週期：正常育齡婦女的月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個"月經週期"。
2.基礎體温法：每日起為前量一下體温，並作記錄，若有其中一天温度上升了0.6度以上，並持續著，那可能是排卵日。
3.白帶分泌拉絲法：使月經後一直較乾燥的下身會逐漸變得潮濕。到達排卵期，雌激素分泌達高峯，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有帶狀的清亮粘液流出，有時可拉得很長，此時婦女下身最潮濕。
4.排卵試紙法：正常女性體內保持微量的黃體生成素，在月經中期，她的"黃體生成激素"分泌量快速增加，形成一個高峯，並在此後的28小時內，刺激成熟卵子的釋放，即排卵。建議月經來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發現在逐漸轉強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，儘量測到強陽，抓住強陽轉弱的瞬間，排卵發生在強陽轉弱的時候。如果發現快速的轉弱，説明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了！24小時之內一定排卵，測排卵試紙前2小時不能喝水。不要用晨尿測，最好在10－20點測。
排卵期同房也不一定是百分百能懷孕。建議如下利於懷孕的性交方式：
1、性交時改變體位，採取背後跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，儘量為精子能夠進入子宮內創造條件。
2、女性仰卧，男在上的性交姿勢。性交後最好能仰卧30至60分鐘左右，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便浸在精液灘中。
3、切勿用酸性的液體，例如醋洗滌陰道，因為酸性會殺害精子。潤滑劑及陰道栓劑亦可能減少懷孕的機會。
4、且在你預計要排卵時，要行房前，請你老公前五六天就要開始累積，不能天天來，保留多一點，排卵時一起來，加強火力。以增加受孕機會。
從上面我們知道了最佳受孕時間和姿勢。除了最佳受孕時間姿勢之外，夫妻也要重視鍛鍊自身身體素質，只有健康的爸爸媽媽才能孕育出最健康的寶寶，希望上述對大家有所幫助。
