情緒不好要及時改善，情緒不穩定對身體健康影響比較大，而且一直有情緒問題會影響到自身生活，所以對情緒緩解是很關鍵的，焦慮煩躁是情緒一種，這類情緒問題引發原因較多，常見就是壓力過大造成，對焦慮煩躁怎麼辦呢，常見就是藥物治療方法，這樣的治療方法簡單，但是根據人羣不同，治療上也是有區別的。
焦慮煩躁怎麼辦：
一、在需要的情況下尋求醫生的幫助：在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
二、要學會增強心理防禦能力：焦慮症患者的心情好壞與焦慮症能康復有着重要的作用。應對一些突發事件要沉住氣，培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
三、堅定能夠治癒的自信心：有疑問的患者更應樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。
四、家屬要給予必要的關注去持：在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
五、焦慮症患者要全面瞭解焦慮症：對焦慮症知識有了解：認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，以減少不必要的精神壓力和心理負擔。
在對焦慮煩躁怎麼辦認識後，緩解焦慮煩躁的時候可以選擇以上方法，但是要注意家屬對患者的照顧，都是要全面的進行，而且不要給患者一些壓力，這樣對焦慮煩躁治療會有影響，尤其是對中老年人這樣患者，更是要注意這樣問題。
