我們國家是自行車大國，人均都有一輛自行車，從此可見我們國家有着悠久的騎自行車的歷史騎自行車僅不污染環境，而且對於我們自身來説也是有許多好處的，在擁堵的大城市，自行車就成了方便快捷的交通工具，而且經常騎自行車的人的身體肯定是健康的，騎自行車對我們有哪些人們還不知道的好處呢？
（1）能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
（2）能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。
（3）能減肥。騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
（4）可改善性功能。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助於夫妻間性生活的和諧。 ·
（5）能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。
騎自行車運動，不僅可以在户外進行，而且在室內也可以開展。在室內開展時，一般要藉助固定自行車或功率自行車等專門的健身器械方可進行。有條件的家庭可以把車購回，放置在封閉陽台等處進行這一健身活動。也可以利用有雙支架的能使自行車後輪懸空的舊自行車，經充分固定後騎用。在室內開展此項運動，可以減少在户外因交通擁擠或路面不平整而發生的騎車損傷。
騎自行車是我們國家的傳統，我們國家自行車是全世界國家中最多的，可見我們國家對自行車的重視，所以為了保護環境，為了強身健體，我們開始騎自行車吧，降低談排量，還我們一個清新的世界。
