便祕讓身體的毒素排不出來，久而久之會造成臉上長痘痘。然後上火，長期的便祕對腸胃也不好，所以要找到便祕的原因，對症下藥。氣血虧虛造成的便祕要補血養氣，血氣足了便祕自然而然就消失了。便祕不是一種疾病但是久而久之就會變成一種病，不容忽視要及早干預。大便的通暢讓身體感覺好。
1.如果是氣血虛，就會導致腸道津液虧虛，從而大便乾燥難行，要養血補氣調養，這是治本方法，其他方法只能暫時用，不能經常用，不然反而會耗傷津液，使便祕加重
2.補氣養血也可以調節內分泌，有美容的效果，婦女養顏一般也是從養血入手，血虛也容易生內火，有青春痘時可以標本一起治療，可以用金銀花泡茶清熱
3.可能是胃腸調節功能失調，如果只是單純依賴藥物效果不太明顯，是否學練太極拳加服常見的胃腸調理藥，比如嗎丁啉、谷維素、五維他口服液試試看
4.建議治療健脾化痰通腑為主，蘆薈膠囊你可以吃，你也可以服用枳實導滯丸試試，另外，你可以決明子，陳皮泡茶飲，注意飲食規律，少吃生冷辛辣，多吃些瓜果蔬菜及粗纖維飲食如燕麥等，同時多運動也可以促進排便。
這個時候飲食很重要不要吃辛辣的食物，多吃清淡的，菜和水果要補充
補氣血的同時還可調節內分泌，多喝水少熬夜最重要的一點保持運動，多吃點含纖維的食物，可以弄點芹菜汁，適當的喝點茶對排便也有關注，氣血虧與平時的生活也息息相關，所以生活方式的調節必不可少。
