因為長時間的從事重體力勞動;或者經常的坐着工作，長時間不能活動腰肢;或者坐姿不正確等等原因，都可能會引起腰椎間盤突出的症狀。出現了腰椎間盤突出後，真的就成了一個手不能提，肩不能抗的人，甚至就連自己平時的一些簡單動作都受影響。所以當一出現了腰椎間盤突出後，就要積極的治療。
腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回覆原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，鬆解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。非手術治療主要適用於：①年輕、初次發作或病程較短者;②症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者;③影像學檢查無明顯椎管狹窄。
(1)絕對卧牀休息
初次發作時，應嚴格卧牀休息，強調大、小便均不應下牀或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧牀休息3周後可以佩戴腰圍保護下起牀活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的機率。
(2)牽引治療 採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
(3)理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
剛剛出現了腰椎間盤突出的時候，因為症狀並不是很明顯，也不是很嚴重，所以有些人會掉以輕心，不重視這種疾病，結果就是病情越來越嚴重，最後導致自己生活都不能自理。所以一旦患病，就要積極的治療，越早治療，效果才會越好。
