很多人因為工作的需要，長期面對電腦，用眼過度，會引起眼睛的不適，眼睛會出現腫脹疼痛的現象，有些這樣的情況在哦使用寫護眼的眼藥水或者休息一會兒就會得到緩解，但是有些卻一直持續沒有好轉，這就需要引起我們的注意。那麼，小編來告訴大家，引起眼睛脹痛的原因和一些預防護理的方法。
眼球脹痛的原因，保護眼睛的方法
眼睛脹痛的原因很複雜，兩個眼睛近視的度數不一樣，所以一個看近，一個看遠。如果配一個眼鏡，沒有把這個矯正好，那麼時間長了就不協調，這樣也可能引起不舒服。所以配眼鏡一定要到醫院去，要把度數調準。眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼、角結膜病變、視疲勞、眶上神經痛等，不同的疾病有不同的治療。
有許多人由於工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，經常使用電腦的人應注意眼睛保健。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。採取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。
創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。
如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，就需要到醫院看眼科醫生了。
要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素和蛋白質。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
最後別忘了，使用電腦後，一定要洗手。鍵盤上面附着着很多細菌和病毒，也會給人帶來傷害。
很多人在眼睛酸澀脹痛的時候，喜歡用手進行揉搓，殊不知，這樣使得手上的細菌進入眼睛，加重眼睛的不舒服的感覺，引起細菌感染，使得病情加重。日常工作當中，在使用眼睛的一段時間後，應該適當的休息下，眺望遠方和看着一些綠色的植物，這樣也能起到保護眼睛的作用。
