腦袋上長硬包的情況本身就比較少見，所以單靠這樣的敍述是不好直接得出腦袋上長硬包的原因。因此最好的辦法還是去醫院檢查一下是怎麼回事比較好。如果不是外傷導致的硬包或者硬疙瘩，很可能就是身體內部有炎症導致的。但如果是頭皮內部，摸起來像痘痘發炎一樣痛的硬疙瘩，那可能就是頭皮油脂分泌過多或者就是上火導致的。下面，一起來看看緩解的辦法吧！
1、選擇控油洗髮水
選擇針對油性頭皮、有控油效果的洗髮水，這類產品一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調節油脂分泌、潔淨頭皮的成分。
2、居家完成高效頭皮SPA
油膩的根源是頭皮問題，自己動手做1-2分鐘按摩，幫助頭皮調整到健康狀態，同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的毛細血管、促進皮膚微循環，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。用温水洗頭後，配合適當的護髮素和按摩膏，先疏通頭髮，然後從兩側太陽穴開始，用大拇指順着髮際線向上按，作穴位刺激；接着從頭頂開始，橫向兩側按壓；之後從前額髮際開始到後頸慢慢按壓，同時用指尖輕捏頭部兩側輕輕敲打，就想要提起頭皮一樣；如果是長髮，最後像要扎辮子一樣向上拽一拽頭髮，再慢慢地放下。
3、草本植物健康去屑
頭皮油膩常常和頭屑一起出現，選擇含有檸檬草、蘆薈等天然成分的洗髮水，利用天然草本植物能對抗頑固真菌、消炎止癢、深層淨化、促進血液循環等功效，去屑更温和健康。草本成分不僅對皮膚和秀髮有諸多益處，其芳香的氣味更是對心靈有治療作用。
如果自己不能很好的判斷要選擇哪種洗髮水比較適合自己，可以進行篩選。是否有頭皮屑的情況，如果沒有就不用買去屑的。在觀察自己頭髮如果經常比較油膩的話，就選擇控油的。一定要根據自己頭髮和頭皮的情況來選擇洗髮水，可以有效緩解頭皮中有硬包的情況。
