在我們的生活中有很多人都會出現打噴嚏出血的情況，而這樣的情況是因為很多的因素導致的，如果我們可以多加了解打噴嚏出血的原因的話，包括粉塵的刺激、環境污染的情況等都是常見的因素，如果我們多加了解發病因素的話，那麼那麼就可以幫助我們做好預防工作。
針對這種情況，我們只需要讓自己呆的環境保持清新的空氣即可，具體的做法有：
1、牀單、被套是藏蟎蟲、吸灰塵的一大強手，這個原因是在我購置了吸塵器之後才發現的，後來我每週會用吸塵器對被套、牀單吸塵，並且每月更換，在選購牀上用品的時候，也挑選經過處理不容易掉毛的產品，這樣晚上睡覺基本就不會打噴嚏、鼻塞了。
2、經常拖地，清潔，不讓灰塵沉積在房間內。
3、霧霾天氣不出門，出門就戴口罩，口罩選用防塵的產品，不要用薄的那種。手機上都會有當地空氣質量指數的APP，下載一個像看天氣預報那樣隨時查看，指數高了儘量不出門。
4、有條件家裏可以配台空氣淨化器，對過敏性鼻炎有一定幫助，但是記得要更換濾芯。
5、我是儘量不使用激素類噴霧的，這種類型的噴霧有很多，只能應急，不能長期使用，否則容易造成萎縮性鼻炎。
6、空氣不好或者鼻炎嚴重期間，每天可以用鹽水洗鼻一次。
節約的方法是用使用完的鼻炎噴霧裝進生理鹽水噴鼻，生理鹽水是不會刺激粘膜的，還可以起到殺菌的作用。現在市面上也有各種洗鼻器售賣，價位也有很多，可以按照經濟情況決定購買與否。
7、冬季、夏季喜歡開空調的季節，記得要經常清洗空調濾網，並且每年都要對空調進行深度的清潔，超市裏面有售賣空調濾網清潔噴霧。8、房間內的換洗衣物一定不要堆積，容易滋生蟎蟲吸附灰塵，儘量保持房間清爽乾淨，有換洗衣物就洗掉。
9、枕芯等用品定期曬太陽殺菌，清理灰塵。
作為更好的避免打噴嚏的時候出現鼻子出血的情況的話，我們在平時的時候應該多喝一些可以起到清熱的茶，這樣的茶包括了菊花茶等，而經常喝這樣的茶，可以幫助我們降低鼻炎的發生率，同時在平時的生活中也需要做好鼻粘膜的保護工作，降低一些不良的情況發生。
