骨質增生的疾病是一種慢性的疾病，這樣的疾病主要是在平時的時候不注意引起的，患者嚴重的時候會出現特別疼痛的症狀，這樣的疾病在進行治療的時候最有效果的方法就是手術的治療了，不過骨質增生的疾病多長時間能好就要看具體的情況，每個人的病情不一樣治療的方法也不一樣，需要的時間也不一樣。保守治療主要是以下方法。
1、保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，可採用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2~3分鐘，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。
2、保持良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。
3、保持良好的坐位：長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節移位，椎間盤損傷。
4、選擇良好的睡牀：人的一生有1/3的時間是在牀上度過的，因此選擇一張良好的牀是非常重要的。建議睡硬、半硬牀，不主張選擇軟鋼絲牀，人體仰卧時軟牀可使腰椎的生理曲度發生改變，側卧時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生症的患病機率。
5、減少腰部受傷、受潮。
骨質增生的疾病在平時進行治療的時候主要是保守的治療，這樣的治療方法只能是緩解病情，並不會使病情得到根治，只有進行手術的治療才會在短時間內得到治癒，有這種疾病的患者要到醫院進行檢查，根據自身的情況選擇合適的治療方法。
