為了生活的更好，人們每天都在忙碌中提升自己的生活質量，甚至是透支着身體健康，飲食沒有規律導致很多人出現了腸胃疾病，但是很多人分不清楚到底是肚子痛還是腸胃不好的問題，還有些人出現口氣很重的問題是牙齒的問題還是腸胃不好的問題，那麼我們怎麼才能知道是不是腸胃不好呢？下面就來説説如何判斷。
正常人的膚色是的黃色應當是明亮、潤澤、含蓄的，並且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是病色。中醫認為，出現了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。
脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特徵;腹脹的特點是不吃不脹，吃一點東西就發脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。如果發現自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題，儘快就醫。
臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根。中醫上講，肚臍是重要的穴位——神闕穴的所在，肚臍的位置及形狀不同常與腸胃的健康息息相關，肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰臟的情況不佳。
腸胃不好平時要注意調理身體，特別是飲食上要注意最好是少量多餐，吃飯的時候也是要細嚼慢嚥不要吃辛辣刺激的食物最好戒煙戒酒，腸胃不好的人中醫上覺得也是和情緒有關係，情緒不好也會引起積食等情況，適當的增加運動，到户外呼吸新鮮空氣，增強自身的體質也能調節情緒，樂觀積極的情緒對任何病症都是有好處的。
