往往一天拉數次不等，很多人都出現失水虛脱狀態，而一般除了就醫之外，也要注意飲食上的調節。成人的腸炎往往是由於不良的生活習慣和錯誤的飲食造成。所以，利用飲食調理腸道就顯的很重要。下面一同看下哪些食物具有調理腸道，減少腹瀉產生的作用。
三類食物預防秋季腹瀉
三類食物巧妙預防秋季腹瀉
一、石榴
石榴不僅僅我們秋季代替瓜子的零食，還是具有抗衰老和止瀉的作用。
1、石榴具有抗衰老的作用
稍微留意化粧品廣告的人，經常會聽到一句話“石榴籽提取物”，那是因為石榴籽中的提取物屬於一種抗氧化劑，具有抵抗自由基的作用，有助於改善皮膚的彈性，促進毛細血管的活力。
同時，石榴中的石榴籽多酚具改善糖尿病帶來視網膜疾病的作用，減輕筋脈曲張的作用，增強動脈血管的韌性。所以，吃石榴石最好連石榴籽一同吃。
2、石榴皮可以治療腹瀉
石榴皮平時都是最先被丟棄的那一部分，但是石榴皮卻具有很好的止瀉作用。
石榴皮中含有生物鹼、鞣酸等物質，具有抑菌和收斂腸道的作用，從而起到治療腹瀉和痢疾等作用。而石榴皮對於容易導致腹瀉的痢疾桿菌、大腸桿菌具有很好的抑制作用。
一般採用3錢（15克）左右的幹石榴皮進行煎水服用，每日3次，具有很好的止瀉作用。而平時若果吃石榴儘量將石榴皮曬乾保存，以備不時之需。
二、馬齒筧
馬齒筧屬於寒涼之品，具有清熱解毒、散血消腫等作用。適合濕熱所導致的腹瀉、痢疾。
馬齒筧素有“天然抗生素”之稱，對痢疾桿菌、大腸桿菌和傷寒桿菌具有很強的抑制作用。所以，如果確定是細菌性腸炎，可以利用馬齒筧煮水或直接食用馬齒筧來協助治療。
另外，馬齒筧在醫學常被用來預防和治療痢疾，和兒童單純的生理性腹瀉。常見的食用方法採用1斤左右的馬齒筧煎水，加入適量的白糖食用。另外，還可以利用馬齒筧切碎煮粥（不放油），可以澀腸止瀉，加速腹瀉的痊癒。
當秋季出現腹瀉時，還應當注意飲食健康，避免油膩和刺激性食物，這些食物都會加重腹瀉和刺激胃腸道，導致潰瘍的出現。儘量以易消化的麪食、粥為主。帶腹瀉好了之後，也不能夠肆意吃喝，以免腹瀉復發。
三、蘋果調理腹瀉
蘋果是我們生活中的半個醫生，美容、減肥、防止心血管疾病都離不開它。
1、生吃蘋果治便祕
平時生吃蘋果具有治療便祕的作用，其中含有大量的果膠可以吸附水分，增大大便體積，使腸道內的廢渣變軟容易排出。
2、熟吃蘋果可以治療腹瀉
腹瀉的原因多種多樣，但是總的來説是腸道不停的蠕動，導致不停的排泄。在平時的食療時一般採用補充電解質、和腸道黏膜保護的方法。而我們在日常也可以通過熟的蘋果進行治療腹瀉。
熟的蘋果中含有大量的鞣酸，其屬於一種腸道收斂劑，鞣酸與容易在腸壁如蛋白質結合成塊狀，屬於一種不宜消化的鞣酸蛋白，平時食用時容易導致便祕。而在腹瀉時卻可以起到很好的止瀉作用。
3、其他含有鞣酸的食物
鞣酸具有治療腹瀉的作用，但不僅僅煮熟的平可治療腹瀉。柿子蒂煎水也可以治療腹瀉，因為其中也含有大量的單寧酸（弱酸）。中藥五倍子，穀物綠豆以及紅茶中也含有大量的鞣酸。
但是，鞣酸也有一個缺點，就是容易與鐵結合，造成人體缺鐵，所以平時不宜過量食用這些富含單寧酸的食物。
秋季是一個特殊的季節，或許當你聽到秋這個字的時候就會感到傷感。而秋季也是最容易出現腸道疾病的季節，所以為了你的健康，一定要注意秋季保養。上文中主要介紹了三類可以調理腹瀉的食物，當你出現腹瀉時出來及時就醫之外，也可以通過這些方法進行食療。
