腰疼是很多中老年朋友們，經常會遇到的一種疾病由於生活當中的壓力過大，很容易給自己的身體帶來危害比如説，腰部的痠痛，讓人們總是感覺到直不起腰在上樓梯的時候也會造成一定的困難，那麼治療腰疼的藥都有哪些呢？
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後)，點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
生活當中建議大家一定要注重，自己的腰部健康特別是長時間的坐着或者是要進行體力勞動的朋友們，適當的給自己的腰部進行按摩，緩解自己的腰部壓力一下，我們也介紹了治療腰疼的藥。
