許多關節炎患者都沒有運動，在患病之前就缺少運動，在患病之後更是沒有運動。有的是本身就不愛運動，有的是困惑已經得了關節炎還能不能運動。如果本身就定期運動，就不容易患關節炎，或者能減緩患關節炎。因為運動就是保健的一種方式，關節炎患者是可以運動的，並且最好要經常運動。
1.風濕性關節炎
是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。可反覆發作並累及心臟。臨牀以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特徵。屬變態反應性疾病。是風濕熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病。典型表現是輕度或中度發熱，遊走性多關節炎，受累關節多為膝、踝、肩、肘、腕等大關節，常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部呈現紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節同時發病。不典型的病人僅有關節疼痛而無其他炎症表現，急性炎症一般於2～4周消退，不留後遺症，但常反覆發作。若風濕活動影響心臟，則可發生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。
2.類風濕關節炎
該病是慢性關節炎最常見的類型之一。與遺傳、細菌及病毒感染、環境因素包括吸煙有關。可發生在任何年齡，但40～60歲女性更多見。
3.骨關節炎
又稱退行性關節病、骨關節病，多見於中、老年人，起病過程大多緩慢。手、膝、髖及脊柱關節易受累，而掌指、腕及其他關節較少受累。病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。晨僵時間多小於半小時。
4.痛風性關節炎
痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。腎功能異常時由於腎臟的尿酸清除率下降也會引起尿酸水平上升。血漿中的尿酸達到飽和，導致尿酸單鈉結晶沉積在遠端關節周圍相對缺乏血管的組織中。這種結晶的出現可導致單關節或者多關節的急性炎性滑膜炎。痛風在男性中較為多見，拇趾是最常見的受累區域，50%～70%初次發病發生於此。90%的痛風患者在其一生中的某個時期會發生第一跖趾關節受累。其他可能受累的足部區域有足背部、足跟以及踝部。
這四種關節炎是最常見的疾病類型，不管是哪一種，在嚴重了以後都會引起一系列的併發症。並且併發症還沒發生之前就很可能使關節活動受到阻礙。就比如痛風性關節炎，就很容易導致患處紅腫嚴重，不能行動，甚至可能導致患處畸形。
