社會步伐節奏加快，生活在當今社會面臨的問題太多太多。因為人與人之間的不信任，工作上的勾心鬥角，社會的競爭，這些問題無時無刻都在折磨着現代人。面臨這些問題一些人或多或少都有一些抑鬱。抑鬱性體質是什麼呢，怎麼控制抑鬱下面分解：
氣鬱體質—解除抑鬱、強化體質氣鬱是指氣被壓抑，不能暢達。經常處於高壓環境、作息不正常者，易導致氣鬱體質，伴隨有頭昏胸悶、食慾不振、心情鬱悶等症狀，還是憂鬱症的高危險羣！想改善氣鬱症狀，就要疏肝解鬱、調和氣血，搭配食療、藥養，齊抗憂鬱。如何判斷氣鬱體質？經常內向、憂鬱、敏感者，多是氣鬱體質所謂「氣鬱體質」，一般是由於長期心情不佳，因氣機鬱滯而形成的體質狀態。
從外顯表現來看，有以下幾點明顯特徵：
1.憂鬱性格：氣鬱體質的女性，特別容易情緒低落，這類女性的性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑。部分氣鬱者的脾氣不佳，不是激動易怒，就是鬱鬱寡歡。時常感覺胸悶不適，還經常無緣無故地歎氣。並且容易緊張、焦慮不安、多愁善感，容易感到害怕，或受驚嚇，並且對陰雨天，總感覺無所適從。
2.咽喉有異物感：氣鬱體質者咽喉部，經常有異物感，是一種堵塞著的感覺，且吐不出、嚥不下。3.睡眠品質差：因為氣鬱女性的個性憂鬱、容易焦慮，導致睡眠品質較差，經常失眠，並有健忘的毛病，還會經常作夢。4.形偏瘦、臉色差：氣鬱體質的女生，因為食慾不振、胃口較差，大多形體消瘦；且這類女性的氣不順，導致臉色灰暗或萎黃，看起來很憔悴。5.乳房脹痛、月經不適：氣鬱體質者因氣不順暢，乳房、兩脅經常出現脹痛，且有月經不調的症狀，經常有痛經的困擾。
1、音樂治療抑鬱症可以開發注意力、記憶力、集中力。對於抑鬱症患者來説，注意力集中是一件很困難的事情，傾聽音樂能有效的集中他們的注意力，同時還能增強記憶力。把注意力轉移到音樂上，低落的情緒自然就會得到緩解。
2、自我實現，完善個人性格。通過音樂療法的誘導，可以使自己的個性魅力得以展現。具有個性魅力的人，在事業上實現自我的機會就較多，性格也就較開朗。還能讓人發掘自己的潛在能力，喚起自信心，獲得事業的成功。
3、促使感情的昇華。受音樂療法的感染，人的情緒會得到積極的轉變，還能使人格魅力得到更好的體現，產生良好的人際關係，使夫妻之間的感情更加穩固，男女朋友之間的戀愛更加甜蜜。
4、緩解抑鬱緊張，安定情緒。這也是音樂療法最重要的一個作用。對於精神抑鬱症患者來説，情緒上的穩定至關重要。由於抑鬱症患者的種種無常表現，他們在生活中往往會受到這樣那樣的阻礙，受到交際圈的排斥。音樂療法得當，會緩解患者各種緊張不安的情緒，提升精神，開發潛在能力，有時還會有減肥、戒煙的神奇效果！
面對當今生活困難，社會問題，我們應該積極向上，不卑不亢，只有樂觀的態度才能面對當下。其實好與壞有兩面，不是所有好與壞都圍着你一個人，只要心態放正悲與喜又有什麼關係。該經歷的總也躲不過，不經歷風雨怎麼能看見彩虹，經歷過才説明你存在。
