古時候的人們總是日出而作，日落而息，有的地方還講究過午不食。不過現在隨着社會的發展，很多人都是跟着自己的時間還有心情來安排一些事物，有的時候晚上加班結束，到了凌晨再吃夜宵也是很正常的，加班一個通宵也都是有可能的。人必須要了解自己的氣血運行時間，不然老是逆反而行，這樣對身體是很不好的，今天小編就來和大家一起來看看氣血的運行時間到底是怎麼樣的？
人體十二經脈是運行氣血的，並相互連貫構成“如環無端”的氣血流注關係。根據實踐經驗經脈運行氣血最弱的時間是：肺經15∶00～17∶00，大腸經 17∶00～19∶00，胃經19∶00～21∶00，脾經21∶00～23∶00，心經23∶00～1∶00，小腸經1∶00～3∶00，膀胱經 3∶00～5∶00，腎經5∶00～7∶00，心包經7∶00～9∶00，三焦經9∶00～11∶00，膽經11∶00～13∶00，肝經 13∶00～15∶00。
患者在這段時間內易發病，因氣血運行弱，其相應的臟腑抵抗力也必然弱。如腎陽虛弱的患者，黎明前 5∶00～7∶00，由於陽氣不足，陰寒又盛，不能蒸發脾陽，脾氣虛弱，升降失調，就常拉肚子，又叫“五更瀉”。又如肺病患者，午後 (15∶00～17∶00)潮熱，心煩，易怒，喘咳，反覆咯血等。因此，在氣血運行弱的時間練功，以促進氣血運行，調動內氣，增強元氣，平衡陰陽，就能防止或減少疾病發作，也利於疾病的治療。
上述氣血運行時間即是氣血在經脈中運行最強時間，此時練功能增強氣血運行速度，強盛元氣，衝擊病灶，打通經絡，平衡陰陽，治癒疾病。
中醫上講究氣血運行時間的比較多，當人生病的時候西醫一般是用抗生素來給患者治療，但是中醫一般講究的是調理，人如果老是不按照自己的氣血運行時間來安排自己的飲食和作息，這樣長時間下去對身體是很不好的，而且還很有可能會生病。
