許多人都會出現低血糖症狀，尤其是在運動中發生低血糖，極大的影響到鍛鍊的目的、效果，對人體健康造成威脅，運動型低血糖的出現比較嚴重，在發病後應該怎樣改善？無論是何種類型的低血糖症狀，都不能放任不管，必須到醫院諮詢瞭解，做好改善運動型低血糖的準備措施。
運動中出現低血糖有時候是比較嚴重的，而我們日常完全可以採取一些措施來預防：
一、能在飯後1～2小時參加運動，這時血糖較高，因而不易發生低血糖；
二、在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射後的1小時左右不參加運動，因為運動既消耗葡萄糖又增加血流而加大藥物降糖作用，因而發生低血糖的機會很大；
三、運動時胰島素注射部位儘量不選大腿等運動時劇烈活動的部位；
一般不在空腹時運動，但許多人有清晨鍛鍊的習慣，這可以分成幾種情況：
1.如果空腹血糖在120mg/dl以上，可進行運動；
2.如果空腹血糖低於120mg/dl，在運動前應吃點食物，如喝一杯牛奶、吃幾塊餅乾，吃後10分鐘左右再開始熱身，而不要吃後馬上開始運動；
3.如果空腹血糖低於120mg/dl，晚飯前又用長效胰島素或口服降糖藥治療，也可以適當將藥量減少。
如果要從事中等度以上的運動且持續時間長，須注意防止低血糖發生：
1.可適當減少運動前的胰島素(尤其是短效胰島素)和口服降糖藥的劑量；
2.可在運動前及運動中間適當進食。
有條件的話，可在運動前後用血糖儀各測一次毛細血管血糖，這至少有兩個好處：
1.及時發現低血糖。
2.瞭解哪種運動形式、多大的運動量可降低血糖及降糖程度。
運動型低血糖發病後怎樣改善？上面為大家列舉的幾個要點，都是可以幫助防止運動型低血糖的惡化發展，在出門運動、爬山、劇烈運動中，都要提防低血糖的發生，或者是運動後更要進行調整，有效補充飲食，糖分，水分，保證健康的體質。
