很多的朋友們對於牙齒的護理，非常的關鍵而且，有的朋友們在生活當中飲食過於偏甜，這些都很容易給自己的牙齒，造成很多的危害那麼每天刷牙幾次，成為了大家非常關心的一個問題，為了防止蛀牙的發生來為大家普及一下。
刷牙的目的是為了清除進食後遺留在口腔的食物殘餘，因此最理想的方式當然是吃完東西就該清潔口腔！
但人類在非睡眠期間會不斷分泌唾液(口水)，它可幫助抑制細菌的生長並沖刷降低食物的附着，加上不睡眠時我們會説話及喝水，都會幫助降低口腔內細菌的濃度，可避免口腔疾病的發生！晚上睡覺時，唾液的分泌變少，因此口腔中細菌濃度會升高，造成口腔疾病的威脅相對提高，所以睡覺前的口腔清潔就變得重要！
建議：如果可行，吃完東西就清潔口腔，吃愈多東西就要愈注意口腔清潔，晚上睡覺前務必要刷牙並使用牙線，如此才能保護您的牙齒健康又美好！
一般情況下，普通刷牙是不能輕易去除牙菌斑的，牙菌斑會腐蝕牙齒形成蛀牙，因為可能已經輕度腐蝕了牙齒，形成的斑斑是不能去除的，這種可以通過專業洗牙輕鬆去除，如果發現有輕度齲壞，還可以及時修復，避免日後形成深齲，那時挽回就晚了。
每天刷牙多少次好？
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。
牙齒不健康就很容易，給自己帶來美觀上的影響擁有一口美白而又亮澤的牙齒，是很多人的夢想，那麼對於每天刷牙幾次你想為大家做了介紹一般來説，大家一定要注意，在飯後刷牙漱口。
