很多女性上了年紀，就會出現很多斑。很多女性嘗試了很多美白產品都效果不理想。我們身上的一些痣、斑都是由於色素沉澱產生的，黑色素沉積是我們肌膚暗沉的元兇。紫外線是對肌膚造成損傷的一大殺手，特別在夏天塗防曬霜很重要。如何才能去除黑色素沉澱呢？下面小編就來告訴大家。
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的薑辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以説是真正的抗氧化明星。
茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
以上就是去除黑色素沉澱的飲食方法，患者朋友需要注意飲食以及生活習慣慢慢調養，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物。平時主要補充蛋白質，禁辛辣刺激性強的食物，比如火鍋麻辣燙。要適當的運動以增強體質。
