有很多人總是經常忙忙碌於工作，於是一日三餐總是草草了事，長此已久總會出現營養不良或者貧血的症狀，而且貧血對我們的身體會有很大的危害，而且貧血也會導致人們出現頭暈，一系列症狀這對我們的健康是特別不利的，一定要及時的進行調整，下面一起了解一下輕度貧血的危害有哪些？
貧血是生活中很常見的疾病，大多數的人為缺鐵性貧血，如果早期時症狀比較輕微、發病過程比較緩慢，很容易被忽視。但是，嚴重貧血對人體健康的危害很大，所以對於貧血，只要在早期發現有貧血的症狀就應引起重視，切勿耽誤治療時間，減少貧血的危害影響，使身體儘快康復。
輕度貧血的危害有哪些
1.貧血，會由兩方面影響到人體循環的機能，一種是使血液載送氧氣的能力減少，以致體內組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。
1、面色蒼白或萎黃，口脣、眼結膜及指甲牀色淡，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。
3、消化功能減退，食慾不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。
5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
2.貧血對身體健康的危害非常大，因為缺鐵導致血紅蛋白和紅細胞減少，人體組織器官需要的氧氣，是通過血液中的紅細胞攜帶運輸的，所以，貧血會對身體各個臟器的功能產生影響。一般來講，血氧的攜帶能力差，會使人容易出現疲乏、頭暈、臉色蒼白、食慾不振等情況，嚴重的話，心臟功能也會受到影響，導致心跳加速等問題。
3.貧血的另一種現象則是會使血液的黏滯性減少，也就是血液變得稀薄，迴流心臟的血量增多，進而增加了心臟的負荷，嚴重時，可能導致心力衰竭。而這種貧血患者的自覺症狀，跟心臟病初期的確很相似，只要做些輕微的運動或上坡、甚至爬樓梯時，就會心跳氣急，頭暈昏沉，病勢一旦發作，心臟就會逐漸衰弱下來，進而使病況惡化。
4.貧血的危害大，但也並非難治，治療缺鐵性貧血要找到病因，如是否偏食素食導致鐵攝入不足，或月經失血過多，或是腸胃疾病鐵吸收不良等，各種原因都會導致人體內的鐵質不足。除了正常飲食攝入鐵質外，可以服用貧血常用的鐵，之緣片，補鐵提高血紅蛋白數量，兩個月左右貧血的症狀就會消失，同時保證自身的飲食正常和作息也對貧血身體的康復有幫助。
上面是對輕度貧血的危害有哪些的介紹，這樣我們就更能意識到問題的嚴重性，為了避免貧血的出現我們平時一定要多吃些有營養的食物，比如平時可以多吃些菠菜或者肝臟，這樣都能有效的避免貧血發生。
