腳，對於我們來説是非常重要的一個身體器官。沒有它我們就不能隨心所欲的去我們想要去得地方。所以，我們也要好好的保護它們。但是，每當天氣開始變冷漸漸乾燥的時候，總是會讓一部分人的腳後跟開裂的。這種時候我們應該如何去保護和保養我們的腳後跟呢，和小編一起去學習一下吧。
引起手腳乾裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象，患者應該先到醫院請專家診斷。如果只是單純的由於冬季氣温低、皮脂腺分泌減少造成乾裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。如果您手腳容易乾裂，不妨試試這幾招：
1、減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。
2、晚上用熱水浸泡手足後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養。
3、少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。
4、每次洗手後都要塗抹護手霜。
5、多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。
6、多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
所以大家在平時也不可以忽視對腳部的保養哦，大家可以堅持在每天晚上都泡腳泡一會，有助於緩解腳部皮膚的開裂的情況，幫助大家的腳部變得細膩柔軟起來，也不會出現一定的傷害，平時也可以多塗潤膚乳。
