椎間盤突出壓迫坐骨神經是怎麼回事？不要長期保持一個姿勢，多鍛鍊，可以採用鍼灸治療，或者手術，椎間盤突出壓迫坐骨神經生活中的注意事項，多鍛鍊要睡硬板的牀，其次不要受涼不要吃辛辣的東西，做家務的時候注意姿勢，多休息，不要過度勞累，其次要注意運動時候的姿勢，勞逸結合希望以上意見能對患者有所幫助。
一，腰椎間盤突出，其病因和表現：
1：常有外傷史，尤其是彎腰持物搬重物史，體力勞動者多見，長期彎腰工作和久坐職業如司機發病率高.
2：腰背疼：主要部位下腰背部或腰骶部，反覆發作，常伴臀部感應疼.
3：坐骨神經疼：95%發生於L4__5或L5_S1椎間隙，常為逐漸發生的放射疼痛，由臀部，大腿後外側，小腿外側至跟骨或足背麻木，
4：肌肉癱瘓：壓迫神經後的表現，
5;馬尾綜合症：見於中央型，表現為會陰部麻木，排便，排尿無力，出現尿瀦留和排便不能控制.
二，椎間盤突出症會壓迫神經根導致神經水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經疼，麻木，無力等症狀，最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經根的壓迫，可以先經保守治療：
1、卧牀休息 ，睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、藥物治療， 口服舒筋活血片，芬必得膠囊，祖師麻。需要在當地醫生指導下服藥。
3、牽引療法 ，建議連續牽引一個療程，大約12---15天，一般情況下4--6天后症狀可減輕，
4、物理治療 ，包括電療、紅外線照射、熱療等方法，
5、推拿治療 ，來緩解肌肉的緊張和痙攣。注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
6、鍼灸治療 ，治療原理和物理治療及推拿治療相同，
7、封閉療法 ，一種為椎管內封閉，一種為神經根封閉。注射的藥物以腎上腺糖皮質激素加局部麻醉為主。在激素的作用下，可以減輕和消除神經根的無菌性炎症和水腫;麻醉藥物則為止痛，麻醉神經使其敏感性降低。
8、小針刀療法
三，必要時手術治療效果不錯，手術適應症：病史長，症狀反覆發作，非手術治療無效者，出現馬尾神經綜合症(如會陰麻木，排便，排尿無力等)或單根神經麻痺症狀(如坐骨神經疼，下肢麻木等)，腰椎間盤突出伴腰椎管狹窄或滑脱者！！
四，腰椎間盤突出症日常生活中注意事項：
1、睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免着涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好！ 加強腰背部的保護 。
3
、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
4、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
5、急性發作期儘量卧牀休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息，不要過於勞累.以免加重疼痛 。
6、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構 。
椎間盤突出壓迫坐骨神經怎麼辦？注意休息還要鍛鍊，鍛鍊的同時注意不要傷到身體，拖地的時間不能太長，急性的時候要注意休息，卧牀為主，保持良好的心情，注意飲食不要受涼，如上所述希望能給大家一點意見，不要久坐也不要站太久，勞逸結合。
