頭昏這個症狀應該是很普遍的一個現象，而引起頭昏的原因是有很多的，比如藥物的影響，也有可能患者自身心態的問題而導致的。頭昏的人一般都會感覺到天旋地轉，還會有眼前發黑的感覺。更嚴重者會出現頭重腳輕的現象。其實這些情況都是可以避免發生的，那麼生活中我們該怎麼做來避免出現頭暈的現象呢？
頭暈，是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨牀常見的症狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合症、神經症等。此外，還見於貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒症、哮喘等。抑鬱症早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現，但常與頭痛併發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃，稱為頭暈。
建議您：1積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。2飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。3冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。4不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。5發作期宜卧牀休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。6卧室光線宜昏暗，環境要安靜。7保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
頭暈並不可怕 ，可怕的是我們生活中沒能很好的去預防，上面告訴大家很多種預防頭暈現象發生的辦法。那些都是我們生活中隨手就可以做到的，當然，如果真的出現這種狀況還很嚴重的話，建議及時去看醫生，才能得到最好的治療。
