在生活中大部分的男性都會抽煙，而且是抽一輩子煙，而隨着社會不斷的發展，現在也有一些女性開始抽煙了。抽煙對我們的身體有很大的傷害，這是人人都知道的常識，但是對於煙民來説，享受抽煙的快樂遠遠要比自己的身體健康重要。那麼，抽煙喉嚨有痰應該怎麼辦呢？
多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
最好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨裏有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
如果自己並沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨裏有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很乾燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
如果上述的方法依舊不能緩解症狀，那麼可以通過調理自己的飲食以及適當的吃一些治療藥物來解決。比如平時吃剩下的橘子皮晾乾之後用來泡水喝，還可以自己動手榨一些梨汁，這都可以緩解喉嚨有痰的症狀。總之，要想徹底根治，最好還是戒煙。
