當前位置:百科全書館>飲食百科>急救>

夏季中暑如何緊急救護 吃什麼食物好

急救 閲讀(2.91W)

夏季中暑如何緊急救護 吃什麼食物好

夏季中暑如何緊急救護 吃什麼食物好

中暑如果處理不當可能危及生命,因此在這介紹一下中暑時的緊急救護。

1、脱離高温環境

迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平卧,頭部抬高,鬆解衣釦。 如果情況較為嚴重應當馬上撥打120急救電話。

2、補充液體

如果中暑者神志清醒,並無噁心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,以起到既降温、又補充血容量的作用。

3、人工散熱

可採用電風扇吹風等散熱方法,但不能直接對着病人吹風,防止造成感冒。

4、冰敷

亦可頭部冷敷,應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內,封嚴密即可),並可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表温度降低。

夏季預防中暑吃什麼好

1、多吃瓜類

夏季氣温高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高質量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。

2、多吃涼性蔬菜

夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬温性外,其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都屬於涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等,也屬於涼性蔬菜。

3、多吃“殺菌”蔬菜

夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。這些葱蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。