不規律的生活，工作的壓力讓胃腸的不適常常和OL們如影隨形。其實，腹部或胃部的疼痛大多是因突然出現胃腸道狀況，消化不良或眾多其他原因而出現。那種痛，恐怕只有真正體會過的人才能知道。保證規律的生活習慣很重要，不過，在改正不良習慣的同時，我們先來學學如何用天然療法來解決問題。
腹部或胃部的疼痛可能會因突然出現胃腸道狀況，消化不良或眾多其他原因而出現。劇烈疼痛並不一定意味着一個嚴重的問題，輕微的疼痛也並不意味着是小問題。但是，如果有持續疼痛或一下一下的劇痛，找醫學專家做一下檢查是明智的選擇。
1.甘菊
甘菊茶可以幫助平息胃部不適所引起的脹氣或者腹瀉。美國國家健康研究院説，數千年來，甘菊都是處理健康狀況的一個傳統療法。
甘菊分為兩種，母菊和洋甘菊，由於這兩種植物所含的精油和黃酮類化合物，它們可以給不穩定的胃部提供舒適的感覺。
甘菊對於疼痛具有温和鎮靜劑的作用，同時還可以放鬆肌肉，消除陣痛。甘菊結合其他草藥，可以治癒胃痛。不過儘管如此，證明這種草藥對腹部疼痛的療效的數據還並不充足。
2.茴香
由於茴香和芹菜類似的結構和色彩，它們往往被認錯。
據密歇根州立大學的研究，茴香有助於平息胃部不適，幫助消化，緩解腹脹。
茴香富含大量的維生素和營養物質，包括維生素C，纖維，葉酸和鉀。
《中國自然治療：傳統的預防和補救方法》一書中提到，茴香茶可以幫助醫治胃痛和腹痛，臨牀報告顯示，10至20克的茴香就可以另小腸疝氣得到緩解。
雖然對於茴香的科學研究是有限的，但無論是把茴香當做食物或者當做茶品，它都會減輕人們腹痛的症狀。
3.姜
生薑的根和莖，在中國、日本和印度的醫藥史上都具有悠久的傳統。
這一草藥中所含有的樹脂和精油目前常用在各種消化，通便和抗酸劑藥物中。
目前，已經有有力證據表明生薑具有減少因化療和妊娠引起的胃部不適的作用。馬里蘭大學醫學中心也把生薑根部精油和酚類化合物作為一般性胃部不適和抗炎藥物來使用。
雖然已經有很多研究證明了生薑的益處，但是還有沒有足夠的證據，以確定其對胃痛和其他疾病的確切影響。不過，相信有了它們，一定會給你不小的幫助。
