偏頭痛通常與聲音、光線和氣味有關。這可能伴隨着噁心或嘔吐。這種類型的頭痛通常只涉及頭部的一側，但在某些情況下，患者可能有雙側或兩側疼痛。疼痛通常被描述為抽搐或撞擊，隨着體力的消耗，疼痛可能會變得更嚴重。那麼，偏頭痛有哪些症狀？如何預防偏頭痛？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、偏頭痛有哪些症狀
2、如何預防偏頭痛
3、偏頭痛吃什麼好
偏頭痛有哪些症狀
1、不伴先兆的偏頭疼（普遍型偏頭疼）
發作性中度到重度搏動性頭痛，伴噁心、嘔吐或畏光。體力活動使頭痛加劇。發作開始時僅為輕到中度的鈍痛或不適感，幾分鐘到幾小時後達到嚴重的搏動性痛或跳痛。約2/3為一側性頭痛，也可為雙側頭痛，有時疼痛放射至上頸部及肩部。頭痛持續4～72小時，睡眠後常見緩解。發作間有明確的正常間隙期。若90%的發作與月經週期密切相關稱月經期偏頭疼。至少出現上述發作5次，除外顱內外各種器質性疾病後方可作出診斷。
2、伴有先兆的偏頭疼（典型偏頭疼a）可分為先兆和頭疼兩期
先兆期：視覺症狀最常見，如畏光，眼前閃光、火花，或複雜視幻覺，繼而出現視野缺損、暗點、偏盲或短暫失明。少數病人可出現偏身麻木、輕度偏癱或言語障礙。先兆大多持續5～20分鐘。
頭疼期：常在先兆開始消退時出現。疼痛多始於一側眶上、眶後部或額顳區，逐漸加重而擴展至半側頭部，甚至整個頭部及頸部。頭痛為搏動性，呈跳痛或鑽鑿樣，程度逐漸加重發展成持續性劇痛。常伴噁心、嘔吐、畏光、畏聲。有的病人面部潮紅，大量出汗眼結膜充血；有的病人面色蒼白，精神萎靡，厭食。一次發作可持續1～3日，通常睡覺後頭痛明顯緩解，但發作過後連續數日倦怠無力。
3、伴有典型先兆的偏頭疼
包括眼型偏頭疼，偏癱型偏頭疼，失語型偏頭疼等。至少出現過2次上述典型發作，排除器質性疾患後診斷方可成立。
4、伴有延長先兆的偏頭疼（複雜型偏頭疼）
症狀同3。先兆在頭痛發作過程仍持久存在，延續時間超過1小時而不到1周。神經影像學檢查不能發現有顱內結構病損。
5、基底型偏頭疼（原稱基底動脈偏頭疼）
有明確起源於腦幹或雙側枕葉的先兆症狀，如失明、雙眼顳側和鼻側視野都有的視覺症狀、構音障礙、眩暈、耳鳴、聽力減退、複視、共濟失調、雙側性感覺異常、雙側輕癱或精神錯亂等。多在數分鐘至1小時內消失，繼而發現雙側枕區搏動性頭痛。間隙期一切正常。
6、不伴頭痛的偏頭疼先兆（偏頭疼等位發作）
出現見於偏頭疼發作的各種先兆症狀，但有時間並不隨後出現頭痛。當病人年齡漸老，頭痛可完全消失而依然有發作性先兆症狀，但完全表現為先兆症狀而無頭痛者則較少。40歲後首次發病者需作深入檢查，除外血栓栓塞性TIA。
7、眼肌麻痺型偏頭疼
起病年齡大多在30歲以下。有固定於一側的頭痛發作史，在一次較劇烈頭痛（眼眶或眶後痛）發作後，出現同側的眼肌麻痺，以上臉下垂最多見。麻痺持續數日或數週後恢復。開始幾次發病麻痺完全恢復，但多次發作後可遺留部分眼肌麻痺而不恢復。神經影像不宋體排除顱內器質性病損。
8、兒童期良性發作性眩暈（偏頭疼等位發作）有偏頭疼家族史但兒童本人無頭痛
表現為多次、短暫的眩暈發作，也可出現發作性平衡失調、焦慮，伴有眼球震顫或嘔吐。神經系統及腦電圖檢查正常。間隙期一切正常。部分兒童成年後可轉為偏頭疼。
9、偏頭疼持續狀態
偏頭疼發作持續時間在72小時以上（其間可能有短於4小時的緩解期）的稱偏頭疼持續狀態。
如何預防偏頭痛
1、創建每日生活計劃
日常生活中，建立規律的睡眠模式並定時進餐。另外，儘量控制壓力。
2、經常鍛鍊
定期有氧運動可緩解緊張情緒，有助預防偏頭痛。經醫生同意，可選擇喜歡的有氧運動，包括
3、散步、游泳、騎自行車等
同時應注意，運動時要慢慢熱身，因為突然劇烈運動會引起頭痛。此外，經常運動也有助減肥或保持健康體重，肥胖被認為是偏頭痛的一個易發因素。
4、減少雌激素的影響
對於女性偏頭痛患者，雌激素可能會誘發或使頭痛惡化，所以應避免或減少服用含雌激素的藥物。
5、自我按摩
平時，可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。其具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動，不論你採取以上哪種方式，都能讓頭部的血液循環加快，按摩時會感覺很舒服、輕鬆。
6、保持正確的睡眠姿勢
睡覺時不要俯卧，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反覆翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
7、注意科學飲食
飲食要科學營養，要儘量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨着血管的擴張會引起頭部疼痛感。
對於患經常性偏頭痛的人來説，很可能是由於人體內缺乏鎂所致。因此，要多食大豆、海產品、全穀食物、核桃等含鎂元素豐富的食物，及時補充體內缺乏的鎂元素。
同時，不要貪杯，最好不要喝深色的酒，因為深色酒更容易引起偏頭痛。
8、利用睡眠來擺脱
有些人有時候患偏頭痛，是因為睡眠不足所致。保持充足的睡眠可以有效緩解症狀。所以，可選擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺，因為充足的睡眠也可擺脱偏頭痛的困擾。
9、減少視力負擔
如果長時間觀看電視或操作電腦，就難免會增加視力的負擔，產生視疲勞，繼而引發偏頭痛。因此，每隔1小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。
偏頭痛吃什麼好
1、偏頭痛的患者身體很可能身體比較濕熱、有肝火，從而導致肝陽上亢的頭痛、頭暈等不適。因此，建議多吃芹菜和香菇，這兩種食材有利於清肝清熱，益氣和血。
2、偏頭痛並沒有一般谷豆類禁忌，相反這類食物才是最有用的。由於偏頭痛者發作時的情緒不穩定，所以有可能加重頭痛程度，多吃芋頭和豆腐湯則是可以清熱降火、止渴潤肺。
3、偏頭痛的造成原因也是和風邪有關的，因此用川芎煮雞蛋具有去除風邪、平肝等等的功效。
