陰道鬆弛不是病，是一種隨着女性年齡增長而出現的生理現象，這就意味着不管哪個女人都有可能會鬆弛。而陰道鬆弛影響女性健康也影響性生活，所以及時的想辦法縮陰很重要。但是縮陰怎麼做效果好？今日小編給大家介紹3個辦法需記牢！
首先提醒大家一點，陰道本身是緊緻的，隨着年齡、生育以及性生活的影響才會逐漸的變得鬆弛起來，如果可以及早進行縮陰，陰道鬆弛不嚴重，恢復自然更快，並且如果可以想辦法進行預防和改善，一般也不會鬆弛的過於嚴重。
好了，接下來小編就來給陰道鬆弛的你講一講縮陰怎麼做效果好？下述3個辦法需記牢！
1、選擇安全有效的縮陰產品，比如説千黛斯，正確使用產品縮陰很容易。
醫學專家曾經對陰道鬆弛問題進行了深入的研究，結果證實：陰道的彈性、水潤、潤滑都取決於陰道細胞中的彈性纖維，它是女人的“緊窄元素”。女人之所以出現陰道鬆弛問題，主要是因為以下幾個原因：
①年齡增長，陰道細胞老化，陰道肌肉萎縮，陰道彈性減弱；
②生育或者頻繁的性生活導致陰道彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網破損。
縮陰產品可以對症解決陰道鬆弛問題，從而起到縮陰緊緻的效果，比較具有代表性的是正規縮陰品牌千黛斯（QIANDAISI）。該產品在使用期間可以清除體內病菌，激發因為年齡而老化的陰道細胞，修復因為生育和性生活而受損或者斷裂的陰道彈性纖維，所以效果持久不反彈。
另外千黛斯銷售多年，使用者成千上萬，據用户使用證實一般陰道鬆弛問題使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊緻變化，成功恢復之後就可以選擇停用，並且對於常見的陰道乾澀、陰吹、漏尿亦有一定的作用。
2、學習簡單有效的縮陰運動，比如盆底肌肉鍛鍊，鍛鍊骨盆肌肉。
運動步驟：深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態10-15秒左右，再深深地吐氣，放鬆肛門處的肌肉。通過這些針對性的訓練，陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。如果是產後媽媽除了可以在生完孩子一兩個月之後使用千黛斯，也可以在分娩後可以以2-3次/每天，15分鐘/每次的節奏來進行鍛鍊。
不過，運動縮陰需要長期堅持才會起到作用，而且對於嚴重性的陰道鬆弛問題作用有限，所以如果想通過縮陰運動解決鬆弛問題除了保持足夠的耐心和信心外，還需要把握住運動縮陰的時機。
3、保守性治療無效的女人可以選擇縮陰手術。
縮陰手術是一種婦科整形手術，因為手術縮陰存在很大的風險性。比如手術存在麻醉意外、出血、感染、療效欠佳等風險，而且不利於第二次順產生育，隨着年齡的老化，陰道鬆弛也會復發。所以一般建議保守性治療無效的女人可以選擇此種辦法。
現如今陰道鬆弛已經成為健康和幸福的大敵，所以不能小覷。現如今學習了上述3個縮陰辦法，大家應該都知道了縮陰怎麼做效果好？那麼大家就從現在開始根據自身情況，採取有效的縮陰措施，早日讓自己變得緊緻吧！
