最近無論是中國女性還是國外女性身體健康都不是特別好，非常容易出現各種各樣的疾病，成為我們很多女性朋友的一塊兒心頭病，出現這個問題的主要原因還是由於我們對自身的護理，沒有引起高度重視，才導致的疾病的不斷氾濫傳播，需要儘快的採取相應的護理方法，來簡述一下中外女性健康方法吧。
有些女性，生殖系統原本健康，卻頻繁使用中藥外洗劑、高錳酸鉀溶液等消毒劑來沖洗陰道及外陰，想以此來預防婦科疾病的發生。實際上，這種做法反而可能產生不良後果。這是因為，陰道有“自潔”作用，可在一定程度上保護婦女的生殖系統。如沒有用藥指徵而自行用消毒劑沖洗陰道，就有可能破壞陰道的防禦功能。
另外，頻繁使用中藥洗劑和高錳酸鉀洗外陰，還可使外陰皮膚的抗病能力下降。經常使用高錳酸鉀還可使皮膚油脂減少，皮膚過幹，引起外陰瘙癢症。在日常生活中，加強自我保護意識，養成良好衞生習慣和注意一些“小節”，往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。例如，在公共浴室不亂放衣物；清洗外陰、洗滌內褲後再洗腳；不與其他人換穿衣服，尤其是內衣；清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了黴菌性陰道炎。女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，並且陰道位於尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易於使病菌進入陰道而感染。做愛後適當清洗陰道是必要的，但過分沖洗，往往會破壞陰道內正常的酸鹼平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應適可而止。沖洗時應以温水為宜，儘量避免使用冷水。
用中外女性健康護理方法來保養我們自身的身體是非常有好處的，可以有效地幫助我們擺脱很多種不必要疾病的威脅，可以幫助我們這塊程度的恢復自身的身體健康，可以有效地免除很多種不必要的疾病，方法也是非常簡單的。
