女生獻血400毫升對身體還是有點影響的，如果體質不是很好的女生，建議不要獻血這麼多，可以少獻一點，獻血過後需要進行食補，多吃一些補充氣血的食物。那麼，女生獻血400會很多嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、女生獻血400毫升對身體有沒有危害？
2、女生獻血400會很多嗎？
3、獻血要注意什麼事項
女生獻血400毫升對身體有沒有危害？
中國的《獻血法》規定，女性獻血的條件是：
首先，年齡。18歲至55歲的健康女性公民必須獻血。
第二，如果女性正在經期、哺乳或懷孕，她不能獻血。
第三，重量要求，只有健康的成年女性超過45公斤可以獻血，不到45公斤，不能獻血，因為體重太輕，體內的血容量降低，容易疲勞、頭暈等不適獻血後，對獻血者的健康造成一定的影響。
一般來説，中國一次獻血的量是200-400毫升，獻血的量主要取決於獻血者的體重。體重較重的人一次可以捐獻400毫升，體重較小的女性一次可以捐獻200毫升。
女生獻血400會很多嗎？
獻血400ml對人體是有影響的，因為人體總血容量約佔體重的7%-8%。成年人體重65kg，身體的總血量約為4000ml，獻血400ml，損失身體血液的十分之一，對人體有明顯的影響。獻血後，大多數人會有輕微的疲勞感，嚴重者可能會出現面色蒼白、頭暈等不適。
所以獻血後，要好好休息，補充營養。需要補充富含鐵的食物，如豬血、羊血、海藻等。也要多吃蛋白質含量高的食物，如鮮奶、大豆、肉類、魚類等。也要多吃新鮮的水果和蔬菜，如香蕉、橘子、蘋果等。休息一週左右，血紅蛋白數量逐漸恢復正常，體力也逐漸恢復正常。
獻血要注意什麼事項
很多人在獻血的時候，會比較緊張，一方面害怕疼，一方面也會害怕給身體健康帶來一些影響。但是在這個過程中，若是過於焦慮和緊張，情緒波動太大，就會帶來一些不良的情況，可能會感覺頭暈。所以在獻血的時候，應該保持一個平和的心態，保持穩定的情緒，避免身體出現不適感。
想要去獻血的話，也並非是想去就去了，最好是養成良好的生活習慣。在這個之前，不要熬夜，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，這樣才能讓你的血液達到最好的狀態。但如果是經常熬夜，經常抽煙喝酒，那麼血液的質量就會降低，也會難以符合正常的標準。所以想要獻血，那麼就應該做好準備工作，這樣才能更好的讓血液發揮作用。
在獻血的時候，醫護人員會讓你選擇獻出多少，一些人會覺得獻的越多越好，這樣可以幫助更多的人，但是最好不要一次性獻血太多，最好是根據自己的身體情況，來選擇獻血量，避免給身體增加負擔，從而出現一些不適的情況。
獻血之後也有許多需要注意的事項，最好不要立刻去洗澡。獻完血就洗澡，微小的傷口就很容易受到水温的刺激，從而出現不好的情況。並且在剛剛獻完血的時候，身體處於一個比較虛弱的狀態，若是這時候立刻洗澡，會刺激血管，促進血液循環，反而會讓獻血部位再次出血。
很多人屬於無辣不歡，因為獻血只是一件小事，所以在之後很多人不當回事兒，又會繼續開始吃辛辣的食物，但是這樣會刺激身體，影響血液的健康。因此最好少吃辛辣的食物，多吃補血的食物，飲食清淡，這樣才能讓身體更快地恢復。
總而言之，適當的獻血對身體是有益的，但是也需做好準備工作和之後的恢復工作，這樣才能保證身體不受傷害。
