凡健康的成年人，都必須有正常的性生活，並通過性生活以達到養生、長壽。如果長期禁慾，違背了人的生理之常，則不但能引起疾病，而旦還會損傷壽命。現代醫學研究表明：性生活是一種正常的生理與心理活動，適度的性生活有益於健康長壽。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、性生活不和諧有哪些危害？
2、女性哪些行為會影響性生活質量？
3、規律性生活的好處
性生活不和諧有哪些危害？
1、導致女性容易患上乳房疾病
如果性生活非常和諧且規律，對於乳房的刺激是夠的，乳房的組織和功能都會得到鍛鍊，自然不容易患乳腺增生等乳房疾病。性生活不和諧會使女性達不到性高潮，乳房就會長時間處於一種充血腫脹的狀態，就會淤積很多血塊，導致胸部出現脹痛等不適的感覺，容易使女性患上乳腺增生。
2、出現性冷淡
長時間的性生活得不到滿足，不管是男性還是女性，都會失去對性生活的興趣，就會不自覺地導致性冷淡的情況出現。這種性冷淡一旦形成，也很難容易在伴侶之間重新培養出興趣來，一方性冷淡，而一方依然有性興趣，這是一種難以調和的矛盾，也很有可能上升到夫妻感情上。
3、影響性能力
長時間的性生活不和諧也會導致男性的性能力下降，甚至出現陽痿、早泄等性功能障礙。男性如果一段時間沒有進行性生活，那麼他的前列腺一直處於一個充血腫脹的狀態，而這種狀態如果持續的久了，就會影響到性能力。男性得了早泄等性功能障礙，不僅對於身體上是一種傷害，也會傷害到男性的自尊心和自信心，容易產生心理方面的問題。這樣就會導致男性的心態出現問題，會越發的鑽牛角尖，甚至疑神疑鬼，影響家庭和諧。
4、夫妻感情破裂
性生活是維持夫妻感情的紐帶，性生活和諧了，這個紐帶才會越系越緊，兩個人的心也能夠被系在一起。如果夫妻之間的性生活不和諧，就會導致缺乏必要的感情維繫，輕則出現冷漠的情況，重則則會出現矛盾，甚至會因為此而導致夫妻感情破裂，走上離婚的道路。
夫妻之間性生活不和諧，千萬不要認為它是一件小事，即使當時沒有表現出來危害，但是日積月累總會爆發出來，那時候產生的後果是較為嚴重的，希望夫妻之間能夠同心協力，共同解決性生活不和諧的問題，那樣夫妻之間的感情才會越加親密。
女性哪些行為會影響性生活質量？
一不配合性生活是男女雙方的，因為男人的性慾相比較而言要比女性強一些，所以男性才會佔據主導地位，但是如果女性在性生活中不去配合男性的話，不但性生活質量很差，而且也會導致性生活不和諧。畢竟在女性不配合的情況下，不管男性如何主動，都不會太過激情，甚至因為女性的不配合而影響到男性的性慾，從而導致性生活質量下降，或者讓夫妻雙方心理上出現隔閡，繼而導致夫妻生活不和諧。
二奉獻也就是因為男性的性慾要比女性強很多的關係，很多時候男人想要行房，而女性則沒有這種慾望，但為了滿足男人，所以女性才勉強答應。在這種情況下女性就會產生一種奉獻給對方的想法，感覺是自己吃虧了，若是存在這種想法或者説抱着這種態度行房，那麼房事的質量也會很低，甚至也會影響到男性的性慾望，最終導致夫妻感情上也出現一些問題。
三埋怨可能是因為有些男性的性能力相對較差，例如有早泄之類的問題，以至於讓女性在性生活中始終無法得到滿足，所以每次性生活對男性都會有一定不滿的情緒出現，或者説始終都在埋怨男人“不行”。帶着這樣的情緒行房，也會導致你們的性生活不和諧，甚至因為這種態度的存在，導致女性對於性生活的渴望逐漸降低，最終甚至會出現性冷淡的可能。
四戲耍有些女性就是如此，把性生活當做是一種遊戲，在性生活中嬉笑，或者説是戲耍男性，即使是在開始行房的時候，也是一副無所謂或者是心不在焉，或者是開玩笑的態度，在這種態度之下，男性的慾望將會大打折扣，甚至會在一定程度上打擊男性的自尊心，導致他們對於性生活也逐漸的失去了興趣，最終嚴重破壞性生活和諧。
所以，性生活的質量高低並不是單純的去看男人在性生活中的表現，而是要看夫妻雙方兩個人，不管是男人還是女人，只要有一方不能全身心的投入其中，那麼性生活的質量就很難提高，甚至會因此而破壞夫妻感情生活。因此對於各位女性而言，當你們的性生活不和諧，或者性生活質量不高的時候，不要總是單純的去怪男人，同時也要自己反省一下自己是否有真的全身心的投入其中。
規律性生活的好處
1、增進夫妻感情
夫妻之間規律且和諧的性生活不僅能感受到生活的樂趣，還可以增進夫妻的感情。
2、緩解壓力
很多心理學家都認為，性生活是釋放壓力的最好途徑。
3、減肥
性愛還是一種很好的運動，性生活每分鐘能消耗大概32卡左右的熱量，長期規律性生活能有效減肥。
4、防止尿失禁
性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5、有助睡眠
人體在性愛中能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
6、預防婦科疾病
研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。
