可以説性生活貫穿着人類生活的大部分。適當的性生活對我們人體的生理是比較有幫助的，也是比較正常的。但是過度的性生活對身體也是沒有好處的，只會給身體造成傷害。而對於一些長期沒有性生活的人來説，產生的危害不僅僅是身體上，也會是生活上的，特備是一些禁慾的女性。
美國性學家藹理士説：“禁慾的結果，可引起小範圍的擾亂，使人感到不舒適。”現代性學與醫學專家馬斯特斯與約翰遜的研究也證實了這一點。因為驅動性慾望的性張力是一種生物能量，服從於能量守恆規律，只可轉換，不可消失。正常適度的性生活，能使性慾望得以實現，使性張力得以釋放。當性慾長期得不到發泄時，將導致心靈的痛苦體驗，表現為精神恍惚、性情乖張，進而出現軀體症狀，如失眠、噩夢、頭暈、目眩、記憶衰退、胃腸不適等。性緊張對男性的影響比女性大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注意力不集中等。這種情況若不通過性交、手淫使之排精，則性緊張引起的現象不會消除。
禁慾不利健康，也不利於長壽。國外報道，禁慾的人，其衰老與死亡率比正常過性生活者高30%以上。來自俄羅斯和日本的調查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長壽並不屬於那些禁慾者
國外學者將性慾分成接觸欲與脹滿緩解欲兩種。=
所謂接觸欲是指男女雙方希望身體彼此接觸，如身體貼近，互相愛撫、相互刺激性器官等。雖然並不一定有完整的性交過程，但通過肉體的接觸和愛撫，同樣能獲得一定的快慰。尤其是老年夫婦，由於性功能的生理性衰退，已喪失或基本喪失性交能力，但通過這種接觸欲的發揮，照樣可以有和諧美滿的性生活。
所謂脹滿緩解欲，又叫排泄慾，是指無論男女，在性激素作用下體內性器官有自然產生與分泌的物質。如男子的精液，女子的前庭大腺液等，一旦充盈後有脹滿感，並會出現把充盈的物質排泄出去的慾望。此類性慾在青壯年中表現得格外強烈，進入老年後，由於各類分泌物減少，會逐漸減弱。
適當的性生活是必要的，並不提倡禁慾，禁慾更多的是女性，這對身體的生理功能和在與丈夫的生活中都會造成極差的效果。適當的性慾可以釋放一定的身體壓力，緩解一定的疲勞，同時可以保持與丈夫的一個美好生活。
