又到了炎熱的夏天，稍微動一下就會出一身汗，不開空調的話，好像是無法活了，一出門就烤的要命，能不出門就不出門。但是開空調的話，調到多少度會比較合適呢？調低了，就容易生病感冒，調高了吧，又達不到涼快的效果，接下來，就跟大家分享一下夏天開空調開多少度會比較合適。
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
與室外温度相差不要太大
在調整室內温度時，最好與室外的温度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
調整温度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內温度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
按時間段調整空調温度
一般室外温度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。
炎熱的夏季中有車一族可以享點福，因為車子裏有空調可以涼快涼快，所以好多心急的年輕人一進車內就開空調，或者無限度地把空調温度調到最低。但是您知道嗎，這些都是錯誤做法。
在車內，人和空調的距離更加接近，如果長時間開得温度過低，可能導致關節炎、肩周炎、熱傷風等疾病。況且車內開空調的狀態下大都密不通風，空氣流通本來就不太好，冷氣機本身還會散發出一些有害氣體，長期處在這樣的環境下，自然容易生病。一般車內温度與車外温度保持10度差值比較合適。
現在大家經常説的空調病，如果空調開得過大，室內温度過低，就容易患”空調病”，會出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振的症狀，所以大家要注意。晚上的時候不要一直開着空調，很容易着涼，可以設置定時，温度不能低於二十五度，最好是開着窗子，藉助自然風來降温。
