失眠會嚴重影響人的身心健康，身體會出現很多問題，首先肝臟的壓力會增大，胃腸會出現問題，而且，經常失眠還容易出現心衰。失眠給人帶來很大痛苦，會搞的身心疲憊，無力去應付正常的工作和學習，而且因為失眠會讓人缺乏能量，沒有精神，更重要的是因為沒有良好的睡眠，身體的五臟六腑得不到非常好的休息和修復，整天處於高負荷的運轉狀態，所以，很容易失靈。那最先失靈的有可能心臟。
專家提醒我們經常失眠的人要警惕心衰，心衰就是心力衰竭的簡稱，引起心衰最常見的原因是心肌本身的病變，例如心肌梗塞。當心肌的血管出現梗塞時，心臟有一部分肌肉因為缺血導致壞死，不能進行收縮，此時的心臟就失去了"供血"的功能。還有長期的高血壓、心肌炎、心肌病、風濕性心臟病等都可以最終引起心力衰竭。而心衰一旦出現是不可能逆轉的，是一種進行性的改變，也會隨着時間的推移越來越重。
有人總認為失眠沒什麼大不了，其實這是很危險的，最近挪威的一項新研究表明：失眠與心力衰竭的風險增加存在潛在的關聯。失眠的發病率在心力衰竭患者中高達73%。這個比例已經是相當的高了，所以，經常失眠的朋友一定要想辦法改善失眠的狀況。
在整個的研究過程中，研究人員選取了近5.43萬名年齡在20～89歲的志願者，對他們的失眠症狀和心血管疾病的風險因素進行系統分析。在研究的初期，所有參與者都沒有患上心力衰竭。研究跟蹤的時間長達11年，而在11年間，共有1412人被診斷為心力衰竭。而這個結果中，同時患有失眠症狀的人患上心力衰竭的風險高出不存在失眠症狀的人3倍，這個研究充分證明了失眠與心衰有着非常密切的關聯。
我們再來看一下這樣的研究結果表明：失眠之所以與心力衰竭之間存在關聯，可能是由於失眠會激活人體內對心臟功能產生負面影響的應激反應。這樣的反覆產生負面應激反應就會導致心臟出現心力衰竭。所以專家提醒我們，心臟病患者一定要儘量避免難以入睡、易醒等不良睡眠，而擁有良好的睡眠或許可以預防心力衰竭。
良好的睡眠是有幾個標準的，一是睡覺的時間要足夠，二是要擁有深層睡眠，三是不做夢，符合這三個條件才是擁有良好的睡眠。現在很多的年輕人經常熬夜，這樣也是一種不良的睡眠，還有一些人睡眠很淺，容易驚醒，更有一部分人睡覺做夢，而且還是連續劇，這些都會影響心臟的健康。
