如何自我判斷肺功能好壞？

如何自我判斷肺功能好壞？

如何自我判斷肺功能好壞？

想知道自己的肺功能好不好，只需看看印堂。一般來説，如果印堂的顏色是白裏透紅的，代表肺功能良好；如果印堂是鮮紅色的，説明肺裏有熱毒。

而且，凡是印堂暗淡乾燥的小孩，肺氣都比較虛弱，抵抗力一般較低，容易得支氣管炎或肺炎；對成年人來説，經常傷氣的人，容易患肺氣虛，印堂的氣色也比較暗淡。

如何提高肺功能？

1、規律飲食，調節肺功能

肺功能失常患者，建議多吃潤肺、清肺的食物，如蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等，還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材製作清肺湯。平時上班忙，也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝，還可以每天堅持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶。

2、積極鍛鍊，提高肺功能

要想提高肺功能，平時就不應該懶惰，應積極參加體育鍛煉，適當地出出汗，如長跑、游泳、打球等。如果能長期堅持鍛鍊，肺功能將會提高，身心也能保持健康。

3、少動怒，保持身心愉悦

在中醫看來，肺部是主氣的器官，如果經常動怒發火容易使肺氣不通，所以，想呵護我們的肺，打到肺功能失常，就應該保持愉悦的心情，不能因為一點小氣而動怒發火，必要的時候，可以通過看書、聽歌、聊天等活動來緩解心情。

總的來説，肺功能失常並不是什麼大病，如果在平時能夠注意休息，控制一下飲食，長痘、胸悶等症狀會很快消失，肺功能會很容易回到正常狀態。