穿着胸罩睡覺。
胸罩本來是對乳房起保護作用的，但戴着胸罩入睡則可能誘發乳腺腫瘤。有調查發現，每天戴胸罩超過17小時的女性患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻，有害物滯留乳房引發乳腺腫瘤。
夫妻相對而睡。
有的夫妻常常相對而睡，這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，容易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
微醉入睡。隨着生活方式的改變，如今年輕人的夜生活較為豐富，職場人的應酬較多，回家後常會伴着微醉狀態入睡。睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久下去，容易患心臟病和高血壓等疾病。
露肩而睡。
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛等不適症狀。
