眾所周知排卵期是女性懷孕的黃金時期，如何快速懷孕只要抓住這個時間即可。但是很多女性都不懂如何測排卵期，甚至有人這段時期備孕卻總是懷不上又是什麼原因？下面就告訴你最權威的排卵期計算法和排卵期身體異常感受吧~
排卵期計算
第一、推算法知排卵期
大部分婦女在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵，可以根據自己以前月經週期的規律推算，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。
第二、測量基礎體温知排卵期
女性基礎體温有周期性變化，排卵後基礎體温升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體温上升前由低到高上升的過程中，在基礎體温處於升高水平的三天內為"易孕階段"，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。值得注意的是：基礎體温的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體温並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體温的變化，要記錄下來，如前一天夜裏的性生活、近日感冒等。需要反覆多次測試，並用看錶點線相連。
正常情況下排卵後的體温上升0.3-0.5℃，稱雙相型體温。如無排卵，體温不上升，整個週期間呈現低平體温，稱單相型體温。
若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
第三、觀察宮頸粘液知排卵期
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱"乾燥期"，提示非排卵期。月經週期中期隨着內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱"濕潤期"。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的"濕潤期"。
第四、排卵予測試紙測試知排卵期
首先確定通常的月經週期，即從每次月經的第一天到下次月經的第一天的天數，從月經週期第11天開始測試，每天一次，可以進行家庭自測，以便安排家庭生育計劃，擇期懷孕。
教你從私處濕度看排卵期
濕漉漉的東西到底是什麼？
從醫學角度看，這種東西源於陰道及其子宮頸部，稱為陰道分泌物，如同口腔裏的唾液、眼睛裏的淚液、胃與腸道中的胃液與腸液等一樣，各有其獨特的性能與使命，共同維護着身體的健康。
有時我們稱它們為白帶，為什麼會有這樣的稱呼呢？這是因為這些分泌物是由子宮頸腺體分泌的粘液、陰道上皮脱落的細胞、白細胞、一些細菌及子宮內膜的分泌物混合而成的。
在接近排卵期時，白帶以宮頸粘液為主要成分，此時的宮頸粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清樣外觀，韌性大，有時可拉成長長的帶狀，白帶也由此定名。
每位婦女都知道白帶，幾乎天天都有，但你有沒有發現白帶時多時少、時稠時稀的規律呢？或許，有些人留心到另外一種現象--下身(陰部)有時乾燥，有時潮濕，這到底是怎麼回事呢？下面讓我們擷取一點陰道分泌物，放到顯微鏡下看一看其中藴藏的奧祕吧。
排卵期有什麼症狀
奇妙的宮頸黏液很水很嫩的時候就是排卵期
在陰道分泌液中，以子宮頸分泌的黏液最為神奇且富有變幻色彩。這種變幻首先體現在分泌量上。一個健康的育齡女性，在排卵前期及排卵期每天約產生800～700毫克，而其他日子每天僅產生20～60毫克，差別之大可謂天壤。
其次體現在黏液的性狀上，如水樣與膠凍樣變化，黏液絲拉絲度大小變幻，黏滯度的差異，羊齒狀結晶如萬花筒樣顯現等，而且這些變化都是限在女性排卵期前後短短的6天之內。
為什麼會出現如此魔幻般的變化呢？這是由人類進化過程中賦予婦女的神聖使命所決定的，這個神聖使命就是生兒育女，延續人類種族。
我們知道，一個新生命的誕生開始於精子與卵子的結合，而精子從陰道“跋涉”到子宮裏，絕非一帆風順。特別是到了子宮頸部以後，它能否敲開宮頸之大門，便成為受孕能不能成功的關鍵一步。
正是在這種“嚴峻局面”下，宮頸黏液應運而生，而且變為最受精子歡迎的狀態：呈水樣(水分達98%)，黏滯度最小，堅韌度增高(黏液絲拉長至12釐米亦不斷裂)，用顯微鏡觀看，可見到羊齒樣結晶，並排列成棕櫚葉狀的小分枝。
這樣變化的目的是給精子搭起一座“鵲橋”，讓精子這個“牛郎”順利過關，儘快與等候在子宮裏的“織女”卵子會面。而且精子還可從宮頸黏液中吸取到豐富的養分，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子和多種微量無素、蛋白質、氨基酸與酶等，使其精力更加充沛飽滿——無疑，宮頸黏液還是精子的一座“加油站”。
可宮頸怎麼知道精子要來，何時能來，因而提前做好準備呢？這一切都是女性體內的“魔術師”——雌激素暗中安排好的。在雌激素的統一指揮下，宮頸按需分泌黏液(平時分泌量少，排卵期驟增)，且恰到好處地調節黏液的性狀與所含的營養物質濃度，並隨月經週期而呈規律性的變化。目的只有一個，幫助精卵結合而促進受孕。
排卵期不受孕的原因
1.外陰陰道異常引起的不孕
包括處女膜閉鎖、先天性無陰道、陰道狹窄與粘連等先天性陰道疾病，以及外陰陰道炎和外陰陰道腫瘤等都會導致不孕。
2.宮頸疾病引起的不孕
宮頸疾病包括宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸肥大等，宮頸粘液異常都會成為不孕的原因。
3.子宮疾病引發的不孕
很多女性因為宮腔炎症粘連、子宮內膜異位症、子宮發育不良、子宮肌瘤等問題，導致不孕。
4.輸卵管不通引起的不孕
輸卵管是輸送卵子的唯一通道，也是精子與卵子的結合的地方。由於輸卵管炎症粘連、阻塞已經發育不良等導致不孕，是女性不孕症的主要病因之一。
5.卵巢因素引起的不孕
卵巢因素引起的不孕約佔不孕症的15%-20%，卵巢發育不良、早衰、炎症等都會導致不孕。
6.盆腔疾病引起的不孕
盆腔和各種炎症、感染等慢性疾病，可造成生殖器官粘連病變、功能失調，影響受孕。
7.內分泌因素引起的不
甲狀腺、腎上腺垂體腫瘤等功能異常，內分泌失調，使女性月經不調、排卵障礙、閉經等造成不孕。
8.性激素引起的不孕
性激素水平異常，可引起子宮內膜發育不良、排卵障礙、卵子不着牀等導致不孕。
9.免疫因素引起的不孕
包括產生了抗精子抗體、抗卵巢抗體、抗透明帶抗體等不良免疫反應，這種免疫反應會殺滅精子或抑制精子與卵子結合，造成不孕。
10.排卵障礙引起的不孕
女性的下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂等各方面問題，造成排卵異常，也可導致不孕或宮外孕。
懷孕期的九大養生誤區
懷孕中的準媽媽們為了寶寶的健康總是特別的小心和謹慎，但是有的時候她們所採取的一些措施往往是不正確的。那麼，孕期養生誤區有哪些呢？孕期要如何保健呢？下面就和小編一起盤點孕期養生祕笈，揭祕孕婦保健手冊。
消除懷孕期的9大養生誤區
孕期恩愛影響寶寶智商
老人説：懷孕後不能同房，同房會小產。也有人説：孕期性愛，寶寶會變笨。據統計：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準爸準媽會忍受10個月的性饑荒。其實大可不必。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食慾大開，對於性愛的需求也會節節高。適當的孕期性愛不僅對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創造的快樂和愉悦也會傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗。當然，如果有流產跡象，或者胎位比較靠前的準媽媽，還是要節制一點為好。
多吃水果寶寶皮膚好？
長輩們説：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發胖，寶寶的皮膚也會好。不過現在越來越多的實例證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風險增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多餘的營養元素。不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負擔。營養師提示：每天1-2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多。
女方補充葉酸就可以減少畸形兒的發生？
但孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。
孕期宜少動，靜養最好？
“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣。”“我們怎麼來照顧你呢？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關照與愛護”。但準媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎？當然不是。國外的多項實驗已證明，孕期適量的運動好處多多。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力並不很大，那麼，運動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發生。而且更為重要的是，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利於刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統的發育，也使寶寶獲得更多的營養供應與吸收，既聰明又健壯。所以適量運動有絕對的理由以適當的頻率保持下去。
對於運動強度，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話，則説明運動強度過高。對於有合併症的孕媽咪，一定不要忘記諮詢醫生。
只有植物的才是安全的？
懷孕期間的護膚美容成了一大難題。怕化學成分不利胎兒，很多準媽媽認為只要是植物的就是安全的，其實不然。香港香薰治療協會調查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通經的功效，對於孕早期的媽咪可能造成流產，所以，即便是來自自然的精華也非多多益善。所以，醫生通常建議孕期慎用精油，否則會造成不必要的損失。
是藥三分毒——傷到寶寶不得了？
懷胎十月，健康平安是每個媽媽的希望。不過我們的身邊充斥着細菌病毒，感冒、腹瀉、便祕可能是大多數媽媽都要面臨的問題。有些準媽媽會因子忌醫、談藥色變，即使生病也扛着不用藥，殊不知，很多嚴重的問題可能由此引發。而並不是每種藥品都會傷到寶寶，像青黴素、黃連素……
經過幾十年的臨牀驗證，青黴素、黃連素對寶寶基本上是比較安全的。至於哪些藥物可能會通過胎盤傷害到寶寶，請在用藥前諮詢醫生，以給出最合適你和寶寶的處方。
為了寶寶好……遠離貓與狗？
寵物已成為我們生活的一部分，不過準媽媽們可要小心愛貓愛犬，特別是貓貓暗藏的殺手——弓形蟲。如果孕媽們在孕早期感染了弓形蟲，大約40%寶寶可能遭遇嚴重的損害，如流產、視網膜脈絡膜炎、白內障、腦內鈣化、腦積水、小頭畸形、智力障礙、黃疸和肝脾腫大等。
不過這並不意味着我們就要和愛貓愛犬SAY BEYBEY。貓貓狗狗也並不是個個身藏弓形蟲，不妨給它們也做個體檢。不過即使你的寵物沒有感染，也要看好它們的嘴，而且在與寵物寶貝親密接觸之後，千萬別忘記洗手，而且要用流動的水沖洗，時間要達到一分鐘。現在很多醫院也開展了對弓形蟲抗體的篩查，養貓狗的孕媽也應該去檢查一下。
O型媽媽事兒多？
作為“萬能獻血者”——O型媽媽，如果準爸爸的血型是A型、B型、AB型，那寶寶就有患新生兒溶血癥的可能。O型的媽媽可能在腸道寄生蟲、疫苗等作用下，體內產生天然的抗A、抗B的抗體IgG，而寶寶的血型一旦為A型或B型，這些IgG抗體可能通過胎盤而進入寶寶的體內，從而發生溶血的可能。所以O型的孕媽在這方面確實比其他人有更多煩惱。
不過，科學如此發達的今天，解決問題的方法還是有的，例如，專家建議準媽媽們從16周左右開始定期檢查血中的抗體，一般四周左右一次，密切注意寶寶有否發生溶血可能。一旦發現異常便可及時進行治療，也不會影響母嬰健康。
孕媽常去醫院不吉利？
關注自己身體的時尚孕媽當然不相信這種莫名其妙的迷信説法，不過，從感染的角度而言也並非無道理。醫院，當然也包括人羣聚集的場所，人羣中交流的不僅是語言，病毒、細菌也會趁機作亂。流感嗜血桿菌、水痘病毒，還有寶寶的頭號殺手——風疹病毒。
懷孕前4個月的媽咪如果感染了風疹病毒，20～80%的寶寶會出現先天性器官缺陷。至於醫院的選擇，最好選擇婦產類的專科醫院，這樣，感染的機會相對於綜合醫院要小些。不僅是醫院，孕早期多去公園少去商場逛街也是很有必要的。
孕期保健一定要抓住重點
孕早期：
妊娠期前3個月為妊娠早期，應重點防止流產和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，不接觸農藥等有毒有害物質，做好病毒性感染的預防，及時添減衣褲，對風疹、腮腺炎等疾病尤應注意積極預防。在早孕期間，應避免劇烈運動，禁止性生活，避免重體力勞動。如有腹痛、陰道流血等症狀應及時到醫院就診。
孕中期：
即婦娠第4～7個月，在這期間，保健的重點是攝入充足的蛋白質、礦物質和微量無素，食物要多樣化、新鮮，營養要豐富，並注意胎動變化。按期參加產前檢查。
孕晚期：
即妊娠第8～10月，許多孕婦特有的疾病多在此期發生、發展，故而此期是孕婦較麻煩的時期，妊娠高血壓綜合徵、前置胎盤和胎盤早剝對孕婦、胎兒的健康有極大的危害，孕婦應按期進行產前檢查。懷孕7～8個月每兩週檢查一次，懷孕9個月以上每週檢查一次。以便在產前檢查中及時發現疾病先兆，及時採取積極有效的措施，以防疾病進一步發展。
孕婦還應進行自我監護，如記錄胎動次數，並注意陰道有無液體流出，學會正確觀察，發現異常及時就診。
孕婦飯後切忌“七宗罪”
一、不要立刻吃水果
人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。
二、不要立刻喝茶
有些人養成了飯後喜歡馬上喝茶水的習慣。認為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實，飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。
更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克幹茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
三、不要立刻多飲水
一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
四、不要立刻吸煙
飯後抽一支煙，比平時抽十支煙的中毒量還大。飯後吸煙會促使膽汁分泌增多，以引起膽汁性胃炎，還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨礙食物的消化，並給胃和十二指腸造成直接損害，影響胃黏膜血管收縮或直接刺激黏膜，引起酸鹼度失衡，使胃腸功能紊亂而影響消化和吸收。
飲酒後抽煙或邊飲酒邊抽煙也會給人體帶來諸多危害，因煙鹼會溶於酒精，煙會隨着酒精迅速進入血液，使血液中的煙鹼濃度比不飲酒的濃度更高，給人身體帶來更大的危害。
五、不要立刻做劇烈運動
首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收;其次，飯後一個時期，副交感神經緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。
可見植物性神經系統和內分泌系統在飯後和運動時的機能正好呈相反程序。飯後運動時要求兩個體系一起興奮工作，造成兩個調節系統的紊亂，會破壞身體的正常工作節奏;再者，飯後食物在胃內停滯，如果進行劇烈運動，胃由於動力作用引起擺動，這種刺激容易引起噁心、嘔吐、腹痛等;最後，從效果上來説，飯後訓練也是不適宜的。上述都説明飯後應休息一段時間再開始運動，大強度運動應在2小時後;中等運動在1小時後;輕運動也需休息半小時後進行。
六、不要立刻洗澡
俗話説“飽了不理髮，餓了不洗澡”，飽餐後不宜立即洗澡：飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐後不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息一個小時再洗澡比較好。
七、不要立刻看書
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
孕期養生 記牢四不要
準媽媽在懷孕期間需要注意身體的護理，這樣才能生出健康漂亮的孩子。對於每個家庭而言，即將帶來的小寶貝都是大家的期盼，家人都希望養出一個健康美麗的孩子來，下面向父母們介紹一些孕期護理的方法，父母可以多多參照，讓自己瞭解一些孕期知識。
1、不要生病
在懷孕的過程中，一定要注意保暖，在冬季多穿衣服，夏季也不要穿的過少，否則都會使得自己的身體着涼而生病，這會對自己的胎兒特別的不好，影響孩子的健康。另外，在懷孕初期，女性的體温上升，不要認為自己是發燒了就急於去吃藥，應該先做個檢查，看看是否懷孕，否則藥物會導致胎兒流產，畸形。
2、不要長期疲勞
對於孕期的媽媽而言，憂思多慮是最不可取的事情。孩子是可以感受到母親的情緒的，如果你愁思較多的話，孩子也會跟着發育不良，所以，在平時要注意保持好愉悦的心情，這樣才能讓寶寶成長的更加健康。
3、不要忽視補鈣
在飲食中要注意補充鈣質，維生素，這些營養元素會隨着母乳進入孩子的體內，讓寶寶變得更加健康，而且鈣質有益於讓寶寶長出堅固的牙齒，維生素也可以促進身體對鈣質的吸收，而且可以促進身體的健康發育，母親可以多吃些魚，肉，蔬菜等食物，如果孕吐的話，可以選擇清淡的口味，千萬不要常吃火鍋燒烤這類食物，會影響孩子的發育。
4、不要用化粧品
化粧品中都含有大量的化學物質，會刺激到孩子，所以，在平時母親要儘量避免化粧品，高跟鞋，如果一定要使用的話，最好使用純植物的，這樣不會損害到胎兒。
母親在孕育孩子的時候是個艱辛的過程，應該注意以孩子的健康為主，另外，在孕晚期也要注意休息，精神飽滿才能有力氣生個健康的孩子。如果在孕晚期身體有什麼不適的話，要立即去醫院檢查，醫生會給予你最好的妊娠方案。
準媽媽孕期12禁忌
很多孕婦在孕期保健都會有一些錯誤的行為，下面重點介紹下孕期保健的十二種禁忌：
營養障礙
孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育;貪吃又會使營養過剩，導致母體肥胖，胎兒過大，引起難產。
吸煙
孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內，影響胎兒發育甚至流產。
濫用催生針
孕婦不在醫院分娩，在家濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
懶動
孕婦懶動，什麼事也不幹，缺乏運動引起肥胖，對胎兒不利。
情緒異常
孕婦長期情緒不佳，會影響內分泌功能，對胎兒不利。
接觸放射物
早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質易致胎兒畸形。
不計算預產期
有的孕婦懷孕後不計算預產期，臨產前還出遠門，導致路途中分娩。
振動
孕婦乾重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產，早產和宮內感染。
濫用藥
懷孕期間濫服某些抗生素、鎮靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
輕率使用剖腹產
要求實施剖腹產的孕婦有上升趨勢，殊不知剖腹產可能會引起後遺症，還可能增加新生兒的發病率和死亡率。
性生活過度
早孕期，妊娠晚期，性生活不節制，容易引起流產、早產和宮內感染。
喝酒
酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長中的胚胎細胞，不但使胎兒發育緩慢，而且造成某些器官的畸形。
懷孕後躲不開的八大“磨難” 孕媽看過來
磨難一：噁心嘔吐
準媽媽在孕初期至懷孕4個月左右，會有不同程度的孕吐現象。孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦儘量忍耐，只要度過懷孕初期，症狀大多可以獲得改善。很多準媽媽在出現孕吐後，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。
其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應該食吃一些比較乾的食物，像是乾飯、麪包等;有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。
如果孕吐現象一直持續，或者準媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物以及濃咖啡等。同時，姜可以幫助緩解孕婦晨吐，而且對胎兒沒有副作用。研究人員發現，與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明，維生素B6可以改善一些孕婦的噁心和嘔吐反應)相比，姜的效果更勝一籌。另外還要注意的是，儘量不要讓準媽媽聞到廚房的油煙味，或任何會引發噁心的氣味。
温馨提示：必要時須採取藥物治療
準媽媽若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，並出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然後採取適當藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。
磨難二：胃口改變
有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕後反而喜歡吃辣，也有些人對於酸的食品是來者不拒。這樣的改變，其實都是因為激素變化所造成。在懷孕初期想吃什麼就儘量吃，不必刻意多吃什麼或少吃什麼，因為很多準媽媽在出現孕吐之後，食慾明顯減弱，什麼都不想吃，就會直接影響到營養攝取。當然，身為準媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。
温馨提示：避免太鹹的食物
食鹽中含鈉，食用過量的鈉，容易導致高血壓，所以，孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃醃漬類食品。
磨難三：腹部不舒服
腹部不舒服大多是由以下原因造成的：
1、是由於懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產生疼痛感。這類疼痛大部分在卧牀休息後，都能得到緩解。
2、是由於血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯後，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至會頭暈，同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養分，在血流效應的結果下，使得腹部變得不舒服。
3、是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便祕，引起腹部不適。
温馨提示：
建議準媽媽們在飲食上應“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適;其次是“控制情緒”，不亂髮脾氣、不焦慮，經常保持愉悦心情;另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。
磨難四：腰痠背痛
懷孕時期，由於體重增加，激素改變，整個身體多少都會有些微水腫、韌帶鬆弛等現象發生。在懷孕初期，由於這些現象並不會對身體造成太大影響，因此，準媽媽並不會感到腰痠背痛或行動不便，但是，到了懷孕中、後期，隨着肚子逐漸變大、體重增加，準媽媽們就會開始行動不便，甚至經常出現腰痠背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實，這些症狀都屬孕期的正常現象，準媽媽們不必過於擔心。
温馨提示：
最重要的就是不要彎腰駝背，否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當然就容易造成腰痠背痛。所以，“姿勢正確”、“抬頭挺胸”，讓重量平均放在骨骼上，是預防和減緩腰痠背痛的最有效方法。
另外，要特別提醒準媽媽們，做任何動作時，應避免突然爆發性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應切記“動作慢半拍”，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰痠背痛的好方法。
磨難五：尿頻
“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。處於孕期中的孕媽媽，特別是在懷孕初期與後期，很容易有尿頻的症狀發生。
這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。懷孕的前3個月，準媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此症狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕後期，大約38周左右，由於胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的症狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。
温馨提示：
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是説，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，準媽媽要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
另外，提醒有性行為的婦女，若感覺自己有尿頻現象，要注意是否懷孕了，若確認為懷孕，應至醫院請婦產科專科醫師檢查，以免因頻尿症狀而擔心不已。
磨難六：乳房脹痛
孕期中，大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過於緊張。乳房脹痛，最主要是由於懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳房疼痛、腫脹一般。
在懷孕初期，孕婦有些會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，有可能會出現初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳房的清潔與護理工作。
温馨提示：
乳房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衞生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷於乳房處，能大大地防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳房，也有益於泌乳。
磨難七：陰道粘液增多和外陰瘙癢
正常情況下，白帶呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清樣。當生殖道出現炎症或腫瘤繼發感染時，白帶往往顯着增多。但在妊娠期，受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道粘膜有充血、水腫現象，此時陰道粘膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌也增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多。
妊娠期外陰瘙癢多由陰道分泌物增多，局部潮濕刺激所致。但也可能是不注意外陰部衞生，繼發黴菌性或滴蟲性陰道炎而引起，少數妊娠合併糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外陰癢感。
温馨提示：
要防止陰道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，並保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿着棉質、透氣性高的衣褲。
磨難八：孕期出血
準媽媽經常會發現齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認為，孕期出現鼻粘膜的充血和出血與孕期內分泌變化有關。
温馨提示：
鼻出血情況不嚴重的話，孕婦採取坐位，將經鼻後孔流入口中的血液吐出來，不要嚥下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側鼻翼數分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區，同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及後頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請準媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現較為嚴重的鼻出血，應該注意是否發生妊娠高血壓綜合徵，這時最好請丈夫陪自己到醫院去檢查。
結語：很多人只知道怎樣才能懷孕得靠“打拼”，但是忘了還有三分是天註定的，特別是如果不在排卵期內進行夫妻生活，只能是白費功夫。一些夫婦方法都是科學的，卻遲遲沒有懷上，除了要耐心等待之外，也要及時就醫排除一切不利因素。
