減肥藥可以吃嗎？減肥藥有哪些危害？

減肥藥，是具有減肥瘦身作用的藥品現在減肥藥多到讓人眼花繚亂，讓人防不勝防的減肥廣告，讓很多美眉都很心動。那麼，減肥藥可以吃嗎？減肥藥有哪些危害？怎麼有效減肥？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、減肥藥可以吃嗎

2、減肥藥有哪些危害

3、怎麼有效減肥

減肥藥可以吃嗎

能。

但要合理吃，因為有不少減肥藥很能讓大家瘦成一道閃電，但在大家不再犧牲身體健康的前提下減肥。而且如今有些減肥藥五花八門，不但非常容易上癮，而且一旦停藥後，對身體健康危害十分巨大。建議大家最好還是踏踏實實地合理飲食，多運動鍛鍊，遠離減肥藥的危害。

減肥藥有哪些危害

1、狂瀉不停

很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用後人們會出現嘔吐腹瀉症狀。而經過這麼一“瀉”,身體失去大量水分，體重自然就會下降。

2、導致不孕

長期服用減肥藥不僅會影響神經中樞，還會導致內分泌失調。例如服用芬氟拉明，可能引發心臟瓣膜疾病，如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當，導致不孕。

3、引起失眠、心悸問題

攝入熱量過多是導致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩達到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素，服用後會令人出現失眠、心悸的症狀。

4、引起內分泌紊亂

一些減肥藥宣稱具有養顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經抑制劑就是含有雌激素。女性長期服用容易擾亂人體的正常激素水平，直接導致月經不調等婦科病，嚴重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。

5、導致厭食症

服用減肥藥後，一些人會出現食慾減退的症狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食慾抑制劑。長期服用這樣的減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導致厭食症，不利於人體健康。

怎麼有效減肥

1、快步走

對於平常缺少鍛鍊的人來説，剛開始就練跑步可不科學，容易對膝關節造成衝擊。快步走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。專家建議，一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步行一萬步所耗熱量相當。

2、騎單車

穿越像畫卷一樣美妙的風景，心情不禁暢快無比，頓時感覺這不僅是一項健身運動，更是一種心靈放逐的愉悦。人的手和腳上有許多人體相應的穴位，當你緊握車把與用力蹬單車時，實際上已經不知不覺開始了身體的穴位按摩。騎單車不僅能加快血液循環，同時也強化了微血管組織。

3、登山

登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。山間道路坎坷不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。另外，在山巔之上極目跳遠，可以解除眼部肌肉的疲勞，還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。