腹脹既是一個獨立的證候，又是多種疾病中的一個症狀，可單獨發生，也可和其他疾病伴隨發生。可表現為腹部飽脹感，在飯前、飯後出現打嗝的現象，納差，胸悶等。那麼，腹脹按摩哪些穴位可以緩解？引起腹脹的原因有哪些？下面，和本站一起來了解一下吧！
本文目錄
1、腹脹按摩哪些穴位可以緩解
2、引起腹脹的原因有哪些
3、腹脹不要吃什麼
腹脹按摩哪些穴位可以緩解
1、大橫穴
大橫穴，為足太陰脾經腧穴，有通調腸胃之功。本穴位於肚臍旁，內應橫行的結腸，故名“大橫”;或説該穴位於臍旁大橫紋中，故名之。中醫學認為，脾氣宜升，胃氣宜降，升降運化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣温寒冷，人體活動量減少，胃腸蠕動減慢。
2、四縫穴
四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三裏穴
脾胃是後天之本，足三裏就是人體裏的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三裏是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便祕了按摩它可以通便。我們中醫裏有句話叫“肚腹三裏留”,大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三裏裏就能治好。養胃護胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。
引起腹脹的原因有哪些
1、慢性胃炎
上腹部脹悶不適或疼痛，尤以進餐後尤甚，飯後飽脹、噯氣、吞酸嘈雜，食慾減退、噁心、舌淡無味、大便溏薄，或有貧血、消瘦。
2、急性胃腸炎
腹痛，以上腹部及臍周為主，呈陣發性痙攣性疼痛，伴食慾減退，腹脹，噁心嘔吐，急性水樣腹瀉，或伴有發熱、頭昏、軟弱，多由酗酒、刺激性或不潔食物和藥物引起。
3、吞嚥大量氣體
在吞氣症或頑固性嗝逆、長期精神緊張、憂慮的患者，常因反覆噯氣、噁心或吞嚥唾液等而同時吞入大量的空氣。在某些病理情況下，如腸梗阻時，患者因腹痛而致腹式呼吸減弱，故使呼吸加快，大量空氣隨呼吸加快而經口進入胃腸道。
4、胃腸運動功能調節紊亂
胃腸運動功能通常受到中樞神經系統、周圍神經系統(交感與副交感神經)及腸神經系統的調節，當以上神經系統發生病變或功能障礙時，胃腸運動的調節即受到影響，如帕金森病、腦幹腫瘤等神經系統病變可影響腸道神經系統中的膽鹼能神經，致使腸道運動發生紊亂。
5、腸道疾病
也是導致腹脹的重要原因，多見於急、慢性腸道感染(如細菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結核、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等),吸收不良綜合徵，急、慢性腸梗阻，假性腸梗阻，腸道憩室病，各種原因導致的便祕等。
6、消化性潰瘍病
上腹疼痛作脹長期反覆發作，呈週期性，持續幾天、幾周或更長，繼以較長時間的緩解，以春秋季節發作者多見。疼痛與飲食之間有明顯的相關性和節律性，十二指腸潰瘍的疼痛好在兩餐之間發生，進食後可緩解，胃潰瘍的疼痛常在多後1小時內發生，1～2小時後逐漸緩解。伴唾液分泌增多、反胃、噯酸噯氣、噁心嘔吐。
腹脹不要吃什麼
1、辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會擾亂食道，同時也會引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒，吃進去之後如果有燒心的感覺的話，建議可以喝一點的乳酸降低辣度，容易對胃產生一定的刺激性，引發胃脹氣問題。
2、巧克力
這裏所説的並不是單純的吃巧克力就會引起胃脹氣的問題，適量的吃掉巧克力其實對於健康也是有一定的好處。重要的是不要過量食用，過量食用不但會有肥胖的問題，同時還會導致胃脹氣。
