在生活中，很多人可能都會遇到臉色發黃的現象，明明年紀卻不大，卻活成了一個“黃臉婆”，看看鏡子裏面那張臉色暗沉發黃的臉，不由得陷入深深地自我懷疑之中。那麼，臉色發黃的原因有哪些？臉色發黃怎麼辦？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、臉色發黃的原因有哪些
2、臉色發黃怎麼辦
3、臉色發黃喝什麼好
臉色發黃的原因有哪些
1、睡眠不足
休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗。
2、肌膚衰老
隨着年齡的增長，人的皮膚也會跟着慢慢地衰老。當皮膚衰老後，新陳代謝就會減慢，皮膚容易被氧化，膚色就會黯淡無光。從而，臉部的皮膚就會逐漸地變得暗黃了。
3、肝火旺或肝氣鬱結
一般來説，肝會直接地影響到血脈。當肝火旺或肝氣鬱結，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環。從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃了。
4、暴曬引起
皮膚在紫外線下暴曬時，會出現一些黑黃色素。當黑黃色素積累到一定的程度時，臉色也就會隨着黑黃色素的影響，而變得暗黃。注意，紫外線不會因為你頭上那片雲彩，而對你手下留情。因此，想要擺脱臉色暗黃，那就必須得做好防曬工作。
5、壓力過大
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚同樣也會隨之出現各種各樣的問題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無光、暗黃，這一現象就更容易出現。平時，我們可以適當地調節情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。
6、不注意飲食
平時不注意飲食，也會引起臉色暗黃。過多地攝入胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，也會導致皮膚變黃。因為這些蔬菜瓜果裏富含胡蘿蔔素等，容易使肌膚變得暗黃的物質。
7、代謝失調
代謝失調對於身體的影響是很大的，它不僅會導致我們的臉色暗黃，還會直接影響到我們的健康狀況。這是因為代謝失衡的話，我們的身體就不能正常的排出廢物，而廢物的殘留，就會導致更多的毒素堆積到體內，那麼身體自然就會出現各種問題。
臉色發黃怎麼辦
1、定期去角質
臉上長時間如果不清潔的話，很容易讓自己的角質層過厚，而這樣就會讓自己的臉色很暗黃沒有光澤，所以需要及時的去清理角質。
2、減少上網時間
電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
3、增加運動量
運動會導致出汗，大量出汗可以讓自己的身體毒素更快地排出來，因此，如果想要改善自己臉色暗黃的話，那麼可以增加自己的運動量，讓自己的新陳代謝速度提高，同時也能夠更好地幫助自己排毒。
4、調節生活作息
現在很多人的生活作息都是非常不規律的，長時間下去會影響到我們身體的代謝功能，會讓自己體內的毒素堆積，而這些就有可能會直接反映在我們的臉上，讓我們臉色變得暗黃。所以在平時我們一定要多注意調理好自己的生活作息。
5、儘量不要化粧
化粧品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有着長年化粧經歷的人一旦卸了粧，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化粧儘量不化，無法避免的時候也要化淡粧。如果化粧不可避免，那麼卸粧一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
6、正確護膚
護膚雖然看似是一件簡單的事情，但是過程也是比較複雜的。正確護膚是一件非常講究的事情，在平時生活中，我們一定要採取正確的護膚方式，這樣對於自己的皮膚才會帶來一定的幫助，讓自己改善皮膚的狀態。
7、做好卸粧工作
現在很多人都會化粧，而卸粧也成了每天晚上必做的一件事情。在平時如果自己沒有做好卸粧工作的話，那麼很容易讓化粧品中一些化學成分殘留在自己的臉上，長期這樣下去就會導致自己的臉色暗黃沒有光澤，同時也會出現各種各樣的皮膚問題。
臉色發黃喝什麼好
1、海蔘竹筍湯
海蔘滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。
2、桃花酒
此方具有舒肝解鬱、行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
3、栗子鴨湯
鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色灰黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
