類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。
足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板着地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。
這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰痠背痛、脊椎側彎……等現象。
★抬高雙腳擺動腳板促進循環
腳底板疼可能是以下原因造成的：
1、腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上
起牀下地行走，腳底會像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸
消失，再在坐下休息一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆覆。
2、腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大，由於長時間受風濕的侵襲，
天氣忽冷忽熱時，行走時腳底板會疼痛難忍。
3、跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎等足跟炎症。這類病人症狀表現為
下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。
腳底板疼治療方法：
由於腳底板疼痛部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯，可用中醫膏藥貼，外敷的方法，舒筋活血,消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治癒目的。
腳板底疼痛是怎麼回事？怎麼治？
