目錄：
第一章：服止咳漿後先別喝水
第二章：骨質疏鬆藥應在早飯前半小時服用
第三章：煎中藥 挺有技術含量
第四章：艾灸治療習慣性便祕
止咳糖漿你會喝嗎？你知道什麼時候喝最有利於身體健康，並且治病效果最好呢？喝完止咳糖漿後可以喝水嗎？小編教你幾招，一起去看看吧！
服止咳漿後先別喝水
止咳糖漿是人們經常使用的一種非處方藥，由於口感好、使用方便，尤其受到兒童和老年人的喜愛。
止咳糖漿的止咳作用，是依靠糖漿覆蓋在咽部黏膜表面，減輕炎症對黏膜的刺激，若服藥後立即飲水會降低咽部黏膜表面的藥物濃度，降低了藥物的止咳作用。同時，會稀釋胃液，減弱胃腸道對藥物的吸收。所以服止咳糖漿後不要馬上喝水，以免影響療效。
需要強調的是，每次服用止咳糖漿前，先搖一搖，這樣可以避免因藥物沉澱分佈不均勻。由於糖漿劑含糖量在75%以上，糖尿病患者不能服用。止咳糖漿也不宜在飯前服用，因為糖可促進消化液分泌，使胃飽脹而影響食慾。
糖漿液含糖量較高，其所含的糖多為蔗糖。糖漿液一旦開封，就失去了密閉的無菌環境，如使用和保存不當，很容易被污染。服用糖漿後，應及時將瓶蓋擰緊，放在陰涼、避光、乾燥的環境中。如短時間內不再服用，可放在冰箱中低温貯藏，冷藏以4℃-10℃最佳。開封后的糖漿液一般不宜久貯，一般夏天不超過一個月，冬天不超過三個月，再次服用時應該對着光線看，觀察溶液是否依然澄清，如出現大量氣泡、絮狀混懸物、沉澱物或變色、結晶，表明糖漿液已變質，不能再服用。在服用糖漿時，切忌把糖漿瓶口直接與嘴接觸，否則容易因瓶口粘上細菌而使糖漿液污染變質。
骨質疏鬆藥應在早飯前半小時服用
雙膦酸鹽有助於抑制骨質流失，提高骨密度。但人體在吸收藥物時有侷限性，因此，服用時一定要注意：
1.避開飯點：雙磷酸鹽對食管、胃腸道黏膜有刺激性，進食後會出現燒心、噁心等症狀。因此，吃雙磷酸鹽要避開飯點，而且服藥半小時內不要喝果汁、牛奶、咖啡等。另外，這類藥物吸收率很低，如果每天只服藥一次，最佳方法是清晨飯前半小時，用大量温水送服。
2.不能平卧。服藥後平卧，這也會加重對食管的傷害，因此，服藥後30分鐘內保持站立或坐姿。
3.定期查骨質。研究顯示，服雙磷酸鹽4年以上，可能增加骨折風險。因此，長期服藥的人，半年或一年做一次骨密度檢測。
煎中藥 挺有技術含量
有些患者服完中藥後，總感到效果不佳，埋怨中藥療效不好。其實根源可能不在中藥本身，反倒是在煎煮方法上。中藥通常通過有機配伍，用煎煮的方法把藥中有效成分滲透到水裏，通過互相作用達到治病目的。煎煮中藥有一定的訣竅和講究，遵循它們才能最大限度發揮藥效。 那麼煎煮中藥需要注意什麼呢？
慎選容器
煎煮中藥一定要用陶瓷類容器，其主要成分是硅酸鹽，即使在高温下性質也很穩定，藥物不易發生反應;而且，陶瓷類容器受熱均勻，傳熱緩慢，水分不易蒸發。反觀金屬容器，化學性質相對不穩定，容易與所煎中藥發生化學反應，降低藥效，有的還會產生毒副作用，對身體造成損害。
例如鋁、鐵器皿，可與很多中藥發生化學反應。黃苓、葛根、大黃、何首烏、補骨脂中所含黃酮類遇到鋁、鐵，會產生黑綠色沉澱物，生成有害物質，人體吸收後如長期積蓄，就會對肝、腎、腦產生損害。此外，金屬容器還能與一些礦物質藥如硃砂、龍骨等發生反應，更有一定的毒副作用，對身體更為不利。
一般不洗
一些患者認為，待煎中藥多是一些樹皮、草根、花木、礦物類物質，不乾淨，於是買回後反覆清洗。這種做法非常不可取，因為中藥在製作加工中，經過炮製、脱水乾燥、包裝清理等多道工序，基本上沒什麼雜質，比較乾淨。如果反覆清洗和浸泡，藥物的有效成分會流失，減少了藥性，特別是一些粉劑類藥物，如石膏、滑石、浮海石等，不僅不要洗，還應用紗布包好，否則很容易全部流失(注：如果是野外親自挖掘的藥物，倒是有必要適當清洗)。
不用熱水
一些患者為了省時間，會選擇用開水或熱水煎藥，這也是不科學的，因為這樣會使中藥材外層組織緊縮，表面緻密，有效成分難以滲出，影響藥液濃度，無法充分發揮藥效。
注意火候
如果醫生沒有特別要求，一般是向藥中加水後先用猛火燒開，再用小火慢煎，以便藥中有效成分慢慢滲出。另外還要掌握好煎藥時間，芳香藥，如藿香、紫蘇、佩蘭等，以及大黃，煎10～15分鐘即可，不要太久;礦物質類藥，如龍骨、牡蠣、石膏、代赭石等，煎的時間則要稍久，這樣才能達到預期效果。
加水適量
很多患者煎藥時隨意加水，這樣也會影響藥效。不同中草藥對水分的要求是不同的，如果每劑藥中植物類藥多，則一般加水到能蓋住手背即可;如果是礦物質或根皮一類藥物多，水則應更少一點。每劑藥一般煎2次，早晚各煎1次，每次煎出藥液約200毫升，趁温熱時服用，效果更佳。
艾灸治療習慣性便祕
很多老年人患有習慣性便祕，但長期便祕會帶來嚴重的後果。中醫認為，老年便祕多是因年老體衰，睥胃氣虛，運轉無力，加之腎虛精虧，氣血陰陽不足所致：艾灸可以起到補氣潤燥的作用，以減輕老年人便祕的痛苦。
選用的穴位有支溝、足三裏、天樞、關元四個穴位。支溝穴在前臂背側，尺骨與橈骨之間，腕背橫紋上3寸;足三裏位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指;天樞穴位於肚臍旁邊2寸處;關元穴在臍下3寸的腹中線上。將點燃的艾條在距離皮膚2釐米處施灸，以局部感到温熱為度，局部皮膚可出現發紅的現象，每穴灸10分鐘，每天1次，10次為1療程。兩個療程之間休息3天。
藥膏鐵肚臍治失眠
取丹蔘、遠志、石菖蒲各 10克，共研細末，裝瓶備用。用時取適量藥末加白酒調成膏狀，敷貼於神闕穴(肚臍) 上，再用棉花填至與臍部平齊，外用膠布固定，每天換藥 1次，連用5天為1療程。
丹蔘歸心、肝經，具有活血調經、清心除煩、養血安神的功效;遠志具有安神益智作用;石菖蒲歸心、胃經，具有開竅益智、安神的功效。將藥膏貼在肚臍上，刺激臍中的神闕穴，能夠調節氣血和臟腑功能，使人體陰陽協調。
此方法適合治療由腎陰虛而造成的失眠，主要症狀為心煩失眠、心悸不安、腰痠 足軟、頭暈、耳鳴、健忘等。
結語：你會喝止咳糖漿嗎？喝對了對於治病才會有效果，不然可都是白費哦！(文章原載於《羊城晚報》《益壽文摘》，刊號：2012.03，作者：蔣肖男/周祖貽/周本良，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
