對於長期喜歡吃酸梅、楊梅、青蘋果等酸性水果，或對於酸牛奶碳酸飲料等有長期飲用的習慣，小編要提醒一下，因為這種飲食習慣都可能使牙齒失去光澤。尤其是一些不喜歡刷牙或不仔細刷牙的朋友時，牙齦表面會有大量食物殘垢附着，可能牙齒會被蛀。然而應該怎麼去保護我們的牙齒呢，小編推薦幾個方法。
相關資料顯示，牙釉質受到損害會導致牙本質小管暴露，引起牙本質過敏。同時當牙齒遇到冷、熱、酸、甜等外界刺激時，牙齒會感覺到明顯的痠痛感。此外，牙釉質損壞後，牙本質直接暴露，易遭受到細菌侵蝕，形成牙菌斑，導致蛀牙的產生。
專家介紹，牙釉質是指牙齒表面上的一層光澤膜。飲酒和碳酸飲料、刷牙方式不正確都對牙釉質造成損壞。因此，要想擁有光亮、完好的牙釉質，我們就應該做到，少吃含酸食物，或吃後用鹼性漱口水漱口
(蘇打水)。堅持每階旱晚刷牙，選用硬度合適的牙刷，採用正確刷牙方法刷牙，如：沿牙體縱軸，從牙跟開始，帶有一定弧度地刷牙，並要同時刷洗牙齒的脣頰面、舌愕面、咬胎面。儘量少吃堅硬食物，切勿用牙起瓶蓋。如果牙表面有色素沉着或結石堆集，應到醫院做超聲波潔齒治療。牙釉質損傷有哪些修復方法？當前，修復牙釉質方法有三種，第一種方法是補牙，主要適用於小面積的釉質磨損，第二種方法是嵌體修復，多適用於嚴重的釉質磨損，第三種是全冠修復。
光亮潔白的牙釉質是牙齒對健康的詮釋。因此，對於牙釉質遭到損傷的情況我們應該去抓也得牙科找醫生，在生活中我們應該養成良好的衞生情況。每天要刷三次牙，並且要用正確的刷牙方式。此外不能長期食用對牙齒有刺激性的食物。以免對牙齒造成傷害。
