尿酸是人體嘌呤代謝的產物。人體嘌呤來源有兩種，內源性依賴自身合成或核酸降解（大約600mg/d），約佔體內總尿酸量的80%；外源性為攝入的嘌呤飲食（大約100mg/d），約佔體內總尿酸量的20%，可見血尿酸水平受飲食影響亦較大。那麼，怎麼預防尿酸高？尿酸高的人有哪些症狀？下面，和本站一瞭解一下吧！
本文目錄
1、怎麼預防尿酸高
2、尿酸高的人有哪些症狀
3、尿酸高會引起哪些疾病
怎麼預防尿酸高
1、控制食鹽量
對於合併高血壓病、心臟病、腎損害者，應該限制食鹽的攝入，每日以不超過6g為宜，一般控制在2~5g左右。
2、控制澱粉類
高尿酸血癥患者主食應以碳水化合物為主，碳水化合物應占總熱量的50%~60%,甚至可達70%。可選用大米、玉米、麪粉及其製品。但合併糖尿病者，碳水化合物的攝入應加於控制，每日按每千克體重4~5g給予為宜，約佔總熱量的50%~55%。
3、控制脂肪量
脂肪每日的攝入量按每千克體重0.6~1g給予為宜，約佔總熱量的20%~25%。併發高脂血症者要適當地限制，尤其是在急性痛風發作期，需要避免高脂飲食，這是因為高脂飲食會抑制尿酸排泄。膽固醇的每日攝入量最好不要超過300mg。少吃油煎食物。攝入的脂肪品種應以植物性油脂為主，例如：豆油、花生油、玉米油等。
尿酸高的人有哪些症狀
1、早期無症狀
抽血化驗可發現血尿酸濃度增高，但未出現關節炎、高尿酸或腎結石等臨牀症狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無症狀高尿酸血癥可持續10～20年，有的可終身不出現高尿酸。一般來説血尿酸水平越高，出現高尿酸的危險性越大。
2、水腫
男性體內尿酸升高時，會影響身體的代謝，導致體內多餘水分無法及時代謝出去，就會造成身體異常水腫。
3、關節疼痛
尿酸一般很高的時候，就很容易出現關節疼痛。而很多時候，關節疼痛出現的時候，痛風很有可能來臨了。
4、腰痛
很多男性都有腰痛的表現，腰痛很多時候是身體勞累過度所導致的，而如果你不勞累，腰背還會經常頭痛，那很有可能是尿酸升高引起的，需要警惕。
5、關節腫大
如果尿酸出現異常，就可能會導致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結晶，從而導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。這是身體發出的警戒信號，一定要重視了。
6、腎臟出現受損
如果尿酸不斷升高，腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎症，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。
7、出現痛風石
痛風石即痛風結節，尿酸長期處於高水平，尿酸也會沉積在軟組織中，形成一些小結節，常見到的就是在耳輪。其實這是因為尿酸濃度增高，體內尿酸結晶增多，沉積在軟組織中導致的。
尿酸高會引起哪些疾病
1、血尿酸偏高
尿酸高初期引起的不良症狀不明顯，很難將其其發現，其主要症狀表現是血尿酸高偏高，對於此時的診斷，應選擇好的地方，從而更加準確的診斷和治療，上海等地就是很好的選擇。
2、慢性關節炎
隨着尿酸高的惡化，過多的尿酸會引起身體的很多不良反應，其中對關節的影響最大，會出現關節紅腫，疼痛，僵硬和發熱等症狀，還有麻木，酸脹等，這些是尿酸高的典型症狀表現。
3、痛風
長期尿酸高很容易引起痛風的發作，痛風是種常見的關節疾病，給患者帶來巨大的疼痛折磨，還會引起很多併發症的出現，隨着病情的加重，發作越來越頻繁，疼痛更加劇烈，常常讓患者痛不欲生。
