現如今，腳底按摩養護已然成為越來越多的人比較喜歡的養生方式，躺在沙發上，專業的技師給你的腳部進行按摩，針對不同的穴位進行不同的養護，讓你緩解一天的身心疲勞。
529愛足日，取“我愛腳”的諧音。2017年，由世界足踝聯盟倡導的首個“5·29全球愛足日”在重慶啟動。活動主題為“OneWorld,TwoFeet”(足行天下)。2019年，遠元集團啟動首個“529遠元愛足日”,主題為：“529為健康愛足，為生命加分”。我們期待通過529遠元愛足日，喚起人們對足部健康的重視。
腳部作為身體的第二心臟，適當的按摩養護，能夠更好的促進全身保健，特別是在睡覺前，按摩一下腳底，帶來的保健功效或許會更好，那麼當你經常對腳底進行按摩時，可能帶來哪些好處呢？
經常腳底按摩有哪些好處？
促進身體血液循環
在生活中，健康的身體，需要充分的血液進行代謝循環，我們的足部有非常多的穴位，在你進行腳底按摩時，這些穴位得到刺激，能夠加速血液循環。
在按摩刺激這些穴位時，能夠在血液循環中，讓身體得到很好地代謝，對於放鬆身體也是極好的。比如泡腳會全身出汗就是這個道理。
緩解身體疲勞
忙碌了一天，如果能堅持做腳底按摩，對於身體保健效果會更佳，按摩過程中，緊張的身體得到很好地疏解，疲勞感被趕走，身體處於放鬆狀態下，相應的精神狀態不再感到緊張，也是難能可貴的事情。身體不再疲勞，感覺到放鬆，對整個人的身心健康都有莫大的好處。
睡眠質量更好
睡覺前，在泡腳時按摩腳底，能夠很好地刺激你的腳部毛細血管，隨後這樣的刺激感，會反射到你的大腦皮層，讓你的交感神經向副交感神經轉化，隨後，能擁有更好的睡眠質量。
當然，腳底按摩即使有這麼多好處，也不見得你想按摩就能按摩的，期間的注意事項，依然是你不得不重視的事情。
需要注意什麼？
按摩不是隨意的，有些人按摩不得
就按摩保健來説，也要根據身體的狀況，例如，如果是血液疾病患者、月經期間的女性、有嚴重心臟病的人，最好不要進行腳底按摩。
按摩時，不是説越疼越好
既然是按摩，作用於腳部，肯定會有疼痛感的，但這樣的感覺，並不是説越疼痛按摩的功效越好，如果拼命的按摩，讓你腳底十分的腫脹、疼痛並不見得是好事情。與此同時，每個人對於疼痛的忍受程度不同，感覺到的力度，在有感覺，到微微疼痛即可。
杜絕吃完飯就按摩
最後，小編建議大家在對腳底進行按摩的時候，一定要杜絕剛剛吃完飯就進行腳底按摩，這樣的操作方式，對於消化可能有一定的影響，最好在飯後一個小時後進行按摩，以免帶來不必要的損傷。
相信通過上面的描述，你可能對於腳底按摩也有了一定的嚮往，適當的進行腳底按摩，很多好處會潛移默化的影響到你，希望你能堅持按摩，更好的維持身體保健、促進健康。
