木瓜4枚，蜂蜜1000克。
將木瓜蒸熟，去皮，研爛如泥，取熬煉好的蜂蜜，與木瓜拌勻，裝入潔淨的瓷器收貯備用，每次數匙，加水煮沸作湯服食，每日2次。木瓜為薔薇科落葉灌木貼梗海棠和木瓜的成熟果實，前者俗稱“皺皮木瓜”，後者稱為“光皮木瓜”。主要產於安徽、浙江、陝西、湖北、廣西等地。安徽宣城產者為佳，故有“宜木瓜”之稱。
木瓜味道酸甜，帶有香氣。主要成分是皂甙、黃酮類、維生素C、蘋果酸、枸椽酸等。木瓜酸温，是治風濕痺痛的常用品，有舒筋活絡，除痺止痛，強健筋骨之功。
據報道，木瓜煎劑對動物關節炎有明顯的抗炎消腫作用。蜂蜜甘平，益氣健脾，緩急止痛。二者合用，舒筋活絡，除痺止痛，強健筋骨。適用於寒濕痺阻關節，筋脈拘攣，下肢冷痛，屈伸不利之症。
