曾經風靡一時的流星花園裏面，道明寺説了那麼一句話，夏天會感冒的人不是白痴就是傻瓜。老百姓總認為天冷受涼了人們才會感冒，夏季天熱不容易受涼，居然還感冒，難道不是這人太倒黴了？其實不然，在夏季，恰恰是“熱感冒”的流行期。
中醫裏的“熱傷風”就是平時説的“熱感冒”，熱傷風與暑濕侵害人體有關，因為夏季悶熱，濕度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，受了風寒;而且夏季人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量，許多人又食慾減退，主要以清淡食物為主，影響了動物蛋白的攝取，天熱的不願運動，鍛鍊時間減少，晝長夜短以及天熱還導致睡眠時間的不足等等，這些因素都會使得人體的抵抗力下降，加大感染病毒的機率，從而引發熱感冒。
如何預防“熱感冒”
1、注意勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
2、常活動促進血液循環
血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
3、注意補充動物蛋白
夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補充足夠的營養可以提高機體的抵抗力。還應多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現輕微症狀時不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對症了。熱感冒的發熱和秋冬季感冒是有區別的，熱感冒發熱重惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱，出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好，而且還有一定副作用。 因此，家裏可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來説不伴隨咽痛、咳嗽等症狀，就可以不吃藥，如果較嚴重，可以吃一些藿香正氣。
得了“熱感冒”怎麼辦
中藥祕方
1、暑熱感冒
以新加香薷飲為基本方，取香薷、厚朴各6克，白扁豆15克，金銀花、青蒿各12克，連翹、鮮蘆根、藿香、半夏、陳皮、白蔻仁各10克，每日1劑，水煎服。
2、暑濕感冒
以竹葉石膏湯為基本方，取竹葉、甘草各6克，生石膏30克，半夏、荷梗、粳米各10克，板藍根、麥冬各20克，黨蔘、玄蔘各15克，每日1劑，水煎服。
3、一般熱感
藿香15克、連翹10克、防風15克、馬勃10克、薄荷（後下）15克、陳皮15克、桔梗10克、厚朴10克、麥冬10克、淡竹葉15克、佩蘭10克、蒼耳子15克、茯苓10克、黃芩10克、甘草3克
如果咳嗽可加少許浙貝、款冬花或者紫蘇子。每日一劑，水煎服。
常備中成藥
1、藿香正氣丸、參苓白朮丸
對症：頭痛流涕、噁心、食慾差
功效：解表化濕，理氣和中，扶正祛邪。用於感冒、嘔 吐、泄瀉、霍亂、濕阻等病。其基本指徵是：惡寒發熱、頭身困重疼痛、胸院滿悶、噁心嘔吐或泄瀉、 舌苔白膩、脈濡緩。現代多用於胃腸型感冒、流行性感冒、急性腸胃炎等。
2、雙黃連、熱炎寧
對症：咽痛、發熱
功效：辛涼解表，清熱解毒。用於外感風熱引起的發熱，咳嗽，咽痛。
3、清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸
對症：咳嗽、咳痰
功效：清肺胃實熱。咳嗽痰黃，咽喉疼痛，口乾舌燥，大便祕結，及口舌生瘡，牙齒疼痛者。
對症藥膳
1、藿香葉湯
原料：藿香葉20克
作用：芳香化淤、醒脾開胃
水開後加入20克藿香葉，5分鐘後放入少量白糖即可。
2、藿香葉粥
原料：藿香葉20克、粳米100克
撈出藿香葉，放入100克粳米，小火煮三十分鐘後即可。
生活小妙招：清涼油治夏日病
清涼油由薄荷油、桉葉油、樟腦、桂皮、甘草和細辛等中藥組成。適應於夏日天氣炎熱引起的頭暈、頭痛、額出冷汗和四肢無力等。
使用方法：倒少許塗在兩側太陽穴和印堂（位置在兩眼眉之間），並輕輕揉擦3~5分鐘。但應注意避免誤入眼睛內，以免本油刺激眼睛，引起疼痛、發紅、流淚和視物不清等。
本藥除可治療夏日炎熱引起的上述病症外，還可用於治療蚊叮蟲咬、輕微燙傷、皮膚過敏和胃腸陣發性絞痛等。
禁忌症：太陽穴和印堂有外傷者禁用;對上述中藥過敏者慎用。上述病症除使用清涼油外，也可使用萬金油，用法同上。
